喝完碳酸飲料就要立刻刷牙嗎？

流言：

碳酸飲料對牙齒不好，喝完應立即刷牙。

真相：

喝完碳酸飲料千萬不要馬上刷牙，無糖碳酸飲料如無糖可樂也一樣的。

因為大多數碳酸飲料的PH值遠遠低於5.5，而這個PH值是引起牙釉質腐蝕的臨界PH值，較低的PH值會導致鈣離子被置換出來，引起牙釉質的酸蝕。

所以，比如剛喝完可樂的時候牙齒經過酸的傷害，正處於沒有保護的階段，如果刷牙會進一步損傷牙齒，最好及時用清水漱口，並等1小時之後唾液中的成分在牙齒表面形成保護層後再刷牙。