不要淋雨 穿戴帽靴
避免淋雨。儘量減少裸露部位，穿長衣(白色為好)，戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲狀腺）部位尤其重要。
徹底洗澡 更換衣服
如果你估計自己已經暴露於核輻射中：更換衣服和鞋子。將暴露過的衣物放在塑膠袋中。密封塑膠袋，放到偏僻處。徹底洗一次澡。洗澡時應先衝再洗。
關閉窗戶和通風口
如果要求撤離，注意保持窗戶和通風口關閉，使用再循環空氣。如果留在室內：關閉空調、換氣扇、鍋爐和其他進風口。在車上保持車窗和通風口封閉，並採用車內循環空氣。
進入地下 別用電話 帶收音機
如果可能，進入地下室或其他地下區域。如非絕對必要，不要使用電話。注意隨時攜帶一個用電池的收音機收聽具體指令。
封好食品 勿飲海水淡化水
將食品放在密閉容器內或冰箱裡。事先沒有封閉的食物應當先清洗再放入容器。不要飲用海水淡化水。
用鉛板牆壁等遮擋降低照射強度
儘可能縮短被照射時間；儘可能遠離放射源；注意遮蔽，利用鉛板、鋼板或牆壁擋住或降低照射強度。
嚴防死守五官
進入空氣被放射性物質汙染嚴重的地區時，要對五官嚴防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質的吸入。