流言：
全天低頭族、行動電話依賴症……總之，無論是996的日常搬磚還是好不容易放個假的深度宅，對我們脆弱的頸椎都是一種壓力，時間一長，頸椎病就不請自來了。
年輕人尚且如此，老年人們的情況更不樂觀。這不，大爺大媽為了緩解頸椎問題，開發出了各種看上去非常野的花式鍛鍊大法。
不過，像這種「公園裡大樹吊脖子」的方法治癒率為零，危險性還極高，幸好真這麼幹的人並不多。更多的人或多或少都會選擇一些看起來似乎更安全的方式來解決困擾，比如按摩。
雖然大家都知道有病就要看醫生，但仔細觀察會發現，身邊那麼多頸椎病患者，真去醫院看病的人遠沒有選擇「按摩大保健」、「頸部保健操」的人多。人們認為及時做頸椎保健操或多做按摩就能讓頸椎病好轉或痊癒。
真相：
對於一些患者，醫生給出了頸椎病的診斷並建議手術治療，但做手術對每個人都是一次不小的挑戰。那麼這些頸椎病患者就有了一個想法：透過按摩治療，是不是就可以矯正錯位的頸椎，然後慢慢恢復了就不用做手術了？
臨床上這樣的案例並不少見：病人本身存在一些頸椎問題，有些症狀並不嚴重，日常生活不太受影響。有個別病人偶然做了些大幅度的保健操或是接受了按摩，四肢竟然一下子不受控制，直接就被救護車拉到了醫院。網上不都說多做頸椎操、按摩可以治療頸椎病嗎？怎麼反而癱了呢？
對於頸椎病人來說，非正規的正骨按摩可能是致命的。因為患有頸椎病時，一部分患者的脊髓已經處於被輕微壓迫的狀態，當按摩師很用力地壓迫脊柱骨時，脊柱會受到一股短暫而劇烈的撞擊，此時的脊髓受到的壓迫會瞬間增大，就可能導致神經功能瞬間惡化，導致一些人從按摩床上直接被救護車拉到醫院。最嚴重的，可能會導致永久性高位截癱。
頸椎健身操一般比較溫和，適合一些輕度頸椎病患者進行鍛鍊。頸椎操該怎麼做呢？對於有頸椎病症狀的患者，建議先到醫院完善核磁共振（MRI）等相關檢查，排除脊髓型頸椎病、嚴重脊髓壓迫、潛在的後縱韌帶骨化或神經損傷等病情之後，即可適當地做一些頸椎操，但切記要「溫柔」地對待，不可動作幅度過大或用力過猛。
闢謠：吳浩 首都醫科大學宣武醫院神經外科門急診主任
複核人：董健 骨科教授，復旦大學附屬中山醫院骨科主任和脊柱外科主任