別被忽悠了！
當寶寶可以開始吃輔食之後，家裡的老人們總是認為，要給寶寶的飯裡加鹽，不然寶寶腿沒勁，走路就沒力氣。那麼這個觀點對嗎？
其實，這個觀點是錯誤的。根據美國兒科學會和中國膳食指南的指示
寶寶1歲之內的輔食中，是絕對不能新增鹽分的。
因為母乳、配方奶所含的鹽分可以滿足孩子的成長需要 。
即使到了6個月新增輔食的年齡，很多輔食其實也包含了人體需要的鈉。
對於正常進食的孩子來說，這些食物的含鈉量完全足矣，擔心孩子走路「沒力氣」完全是想太多。
再說了，寶寶什麼時候會走路和許多因素相關：遺傳因素、營養因素、爸媽的指導。
比如在孩子學步期間，如果父母總是抱著，孩子得不到鍛鍊，腳步邁得軟，讓 孩子多練習一段時間，自然能走得好。
因此，這和吃鹽是毫無關係的。
需注意的是，小寶寶的味覺正在發育階段，如果經常吃含有鹽的食物，會有很多危害：
- 1、我們都知道食鹽中含有鈉，鈉主要透過腎臟代謝。而寶寶的腎臟發育還不健全，攝入鹽分過多鹽會加重腎臟的負擔。
- 2、攝入鹽分過多會影響對鋅的吸收，導致寶寶缺鋅。
- 3、從小養成清淡的口味很重要，否則長大後不容易糾正，重鹽的飲食習慣容易引起高血壓和心臟病。
- 4、高鹽飲食導致口腔唾液分泌的減少，溶菌酶也相應減 少，進而有利於各種 細菌、病菌在呼吸道上的存在，導致呼吸道感染。
總之，孩子有沒有力氣與吃不吃鹽毫無關係，相反，過早吃鹽會產生很多危害，阻礙寶寶的正常發育。
稽核：山西省兒童醫院神經外科主治醫師張志斌
複核人：張志斌,山西省兒童醫院神經外科主治醫師