天冷了，骨頭會變脆？

並非如此

這是一種誤解。一方面，骨骼中鈣的流失是個緩慢的過程，咱們的身體並不會因為冬天日光照射少了等原因導致鈣大量流失，一到冬天就變脆。另一方面，這種說法的產生，可能與冬天天冷路滑，大家穿得多行動不便，又容易因為滑倒出現意外導致骨折有關。

因此大家就會得出冬天骨頭會變脆的錯誤結論。我們要做的是平時飲食均衡，可能缺鈣的人群要攝入含鈣豐富的食物以及補充維生素D3，並經常鍛鍊。在冬天我們也要注意保護自己，避免滑倒摔傷。

稽核專家 唐芹

中華醫學會科學普及部主任研究員科學闢謠