流言：
三千煩惱絲帶來的煩惱，很多人期待依靠老祖宗的智慧來緩解和應對，生薑擦頭皮可以生髮、何首烏泡酒、每天兩勺黑芝麻能讓白髮返黑。
真相：
白髮是因毛髮中色素減退或缺失而使毛髮變白或變灰，是一種生理現象，是黑色素細胞衰老和失去活性的表現。除了染髮外，目前尚沒有明確的實驗證實任何食物或藥物能增加毛囊中黑色素的含量，所以黑芝麻和何首烏能否真正使白髮變黑還有待商榷。不過黑芝麻中富含毛髮生長所需的不飽和脂肪酸、蛋白質，與其他富含不飽和脂肪酸和蛋白質的食物一樣，有助於毛髮的生長。
毛髮是有生長週期的，包括生長期、退行期和休止期三個不同階段。在正常的頭皮中，90 %- 95 %的毛囊都處於生長期，而剩下的（5 %- 10 %）則處於休止期，這些休止期的毛髮在一段時間後最終會相繼脫落。正常生理情況下，毛髮脫落的速度為每天 50 ~ 100 根左右，這個數量也會因個體差異和季節差異而有所不同。如果發現自己每天的脫髮量明顯超過 100 根，就需要加以關注了。
其實脫髮有很多種不同的原因，主要有休止期脫髮、雄激素性禿髮、斑禿等。另外，不同的代謝狀態的改變，比如懷孕、過度節食、長期精神壓力都會導致大量生長期的毛髮異常的同時進入休止期，並從頭皮脫落。