流言：
很多網紅甚至是明星，都在向大眾推薦口服、塗抹的膠原蛋白產品，號稱食用和使用以後，臉上不僅緊緻細膩了很多，還能煥亮熬夜後的肌膚，改善面部暗沉，重點是還能抗老抗皺。
真相：
皮膚衰老的表現為皺紋增加、色素沉積、皮膚變薄、表皮含水量減少、彈性下降等，是由很多內因和外因共同參與導致的，其中膠原蛋白的減少僅僅是皮膚衰老的多種因素之一。而皮膚流失的膠原蛋白是否從口服或塗抹的方式就能補充回來呢？答案是否定的。
口服膠原蛋白這條路走不通的理由，跟吃豬蹄補膠原蛋白是一樣的，與其花重金買各種口服液、膠囊和膠原蛋白粉，還不如把日常飲食的營養保持均衡來得效果好。
至於塗抹式膠原蛋白，跑的就更偏了：膠原蛋白屬於大分子物質，皮膚作為人體最大的器官，其最主要的作用就是屏障功能，像膠原蛋白這麼大的分子量，根本不可能穿透皮膚進入人體，而是僅僅停留在皮膚表面，它會在下次洗臉時被水沖掉。所以塗抹膠原蛋白等同於塗抹了擦臉油，僅起到短暫的保溼效果，並不會起到對膚質起到明顯改善的作用。所以，對於口服和外用的膠原蛋白產品，大家不必盲目跟風購買。
闢謠：陳雪 首都醫科大學附屬北京同仁醫院主治醫師
複核人：劉林嶓 鄭州大學第一附屬醫院整形外科主任 研究員