仰頭玩行動電話可以預防頸椎病?

流言:

全天低頭族、行動電話依賴症……總之,無論是996的日常搬磚還是好不容易放個假的深度宅,對我們脆弱的頸椎都是一種壓力,時間一長,頸椎病就不請自來了。很多人聽說長期低頭對頸椎不好,於是開始沒事就仰著頭,在床上趴著身子仰著頭玩行動電話,以為這樣可以緩解頸椎壓力。

真相:

事實上,長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫是類似的,只是方向不同罷了。對於頸椎病,科學的對待方式是怎樣的呢?首先,可以適當活動頸部,鍛鍊頸部肌肉力量,工作時儘量保持良好坐姿,讓你的頸椎保持在中立位,不要過度使用它。出現頸椎病症狀要及時就醫,如果三個月內不能透過非手術治療緩解病症,就需要考慮手術治療。手術雖然存在一定風險,但頸椎病手術屬於微創且這方面的醫學技術已經較為成熟,可以直接解除神經壓迫,從根本上解決問題。而且,如果已經到了需要手術的程度,越早接受手術,恢復效果也就越好。

闢謠:吳浩 首都醫科大學宣武醫院神經外科門急診主任
複核人:董健 骨科教授,復旦大學附屬中山醫院骨科主任和脊柱外科主任

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