流言：
一位女士為了健康，一天喝8杯水，結果導致突發急性閉角型青光眼，這種疾病嚴重時可致盲。很多朋友認為喝水喝多了能致盲。
真相：
先說結論，這種情況比較少見，這次的主要原因是該女士本來就有青光眼的高危因素，而普通人不必擔心自己喝水影響眼睛。
那麼，喝水和青光眼有什麼關係呢？原來，一次性大量喝水，會導致血液稀釋，血漿滲透壓降低，結果使眼球中房水的生成速度增加，結果間接導致眼壓升高。出現這種情況時，普通人可透過加速新陳代謝來調節房水量，讓眼壓處於正常範圍，而本身有青光眼高危因素的人，調節眼壓能力差，無法及時排除多餘房水，一次喝水太多使眼壓升高，就可能導致發病。
所以說，普通人並不會僅僅因為多喝了點水，就導致眼睛受到影響，但是對青光眼高危人群或患者來說，喝水的時候確實有必要注意少量多次的原則。
另外需要注意的是，「每天喝8杯水有助健康」的說法，本身就缺乏科學證據，大家只要做到少量多次喝水，別渴著自己，不用太在意是不是喝了八杯。
不過，對於那些工作、學習起來經常廢寢忘食的朋友，倒是確實需要提醒自己隔段時間喝個兩三百毫升水以免缺水。
闢謠：薛慶鑫 中國營養學會會員 註冊營養師 註冊營養技師 健康管理師 公共營養師
複核人：宋爽 中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員