流言：
作為人的三急中比較急的一個，我們每天總要有那麼三四五六七八次的「放水」，很多人很關心自己的小便，說的最多的就是「最近有點黃，看來是上火了！」
真相解讀：
我們所說的「上火」只是一種民間說法，對於何為「上火」，現代醫學也很難做出精確解釋，我們暫且將它理解為發生了感染。炎症分解代謝增加，尿中代謝廢物含量增多，可能會出現尿液變深的情況。多喝水、多排尿，就可以緩解「上火」，使尿液顏色變淺。
至於尿液的酸鹼度，其實也有一個大概的範圍。一般來說，正常尿液屬於中性偏酸，pH5.5~7.0之間。尿液中的代謝廢物呈酸性，代謝廢物產生過多，或者喝水少了、尿液濃縮，尿中代謝廢物含量增高，尿液就更偏酸性一些。
闢謠：李青 天津大學泰達醫院
複核人：俞雨生 中國人民解放軍東部戰區總醫院腎臟病科主任醫師