糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。糖吃多了真的會得糖尿病嗎？哪些人是糖尿病的高危人群？下面我們一起來了解一下。
人們常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病。事實上，目前並未發現攝糖量和糖尿病之間有特別明確的關係，但有研究還是發現了一些關聯：年齡較小的糖尿病患者，一般都比較喜歡喝甜飲料。
嚴格來講，這些飲品能讓人的味蕾感受到甜味，說明含糖量已經超過了10%。而糖本身就屬於熱能物質，如果長期喝甜飲料，就會導致額外的熱能攝入，久而久之就會使人變胖。而肥胖正是造成糖尿病的高危因素。因此要控制含糖食物的攝入。
那麼，哪些人容易得糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群：
1.年齡大於45歲的人群、有糖尿病家族史的人群。
2.久坐人群。因為機體中糖的代謝常和運動聯絡在一起，當一個人在運動的時候，肌肉攝取葡萄糖的能力就特別強；如果肌肉攝取了葡萄糖，那麼血液中的糖量就會降低。而久坐的人缺少運動，因此容易患病。
3.睡眠時間短的人群。由於晚上經常加班，這類人的身體總是處於高強度的工作狀態，升糖激素的分泌十分旺盛，比如腎上腺皮質激素、腎上腺素等。這些升糖激素分泌較多，血糖自然會超過正常水平。這類人多休息、多睡覺，血糖就可以降下來。
4.肥胖人群。肥胖者體內多會存在胰島素抵抗，這意味著人體攝取和利用葡萄糖的效率下降，因此機體要代償分泌更多的胰島素才可以發揮降低血糖作用；另外，胰島素搬運血糖的工作量也會加大。正是胰島β細胞長時間的超負荷工作，才導致胰島功能受損，機體出現永久性高血糖，即發生2型糖尿病。
3.脂肪肝患者。脂肪肝人群的糖尿病患病率在20~30%，而糖尿病人當中50%是有脂肪肝的。這裡的脂肪肝特指非酒精性脂肪肝，是由於人體攝入的熱量過多，未消耗的能量藏在肝臟內，長期積累而形成。
4.高血脂人群、三酸甘油酯高的人群。這和中國人的飲食偏愛分不開，爆炒、油炸食物是餐桌上的常客，其中含食用油量過多，造成患病風險高。
5.有巨大胎兒生產史的女性。一般來說，孩子的出生體重應該控制在3公斤左右。如果胎兒過大，其以後患糖尿病的風險會增加，而且母親也容易得糖尿病。
人們要意識到定期篩檢血糖的重要性，而糖尿病患者更要重視開展併發症的檢查。
複核人：賈偉平 上海交通大學附屬第六人民醫院內分泌科主任