B族維生素包括維生素B1、B2、B6和B12。其中維生素B1、B2在嬰幼兒中較易缺乏。
我們不能一概而說脂肪對身體是好還是壞。首先食物中的脂肪，進入人體後被分解為脂肪酸。脂肪裡不同的脂肪酸會影響我們身體的健康。
辛辣食品，如辣椒、蔥頭；辛辣的調味品，花椒、八角等產婦不宜多選的食物
魚、肉、蛋、奶、海產品產婦宜多選的食物。主食：可多選穀類（大米、麵粉）、粗雜糧（燕麥、小米、綠豆等）。
癌症病人的食慾可大為減退，導致進食量銳減，有的僅達到發病前的三分之一甚至更少。
所謂“便秘”，是指大便次數太少，或排便困難、不暢，糞便乾結、太硬，量少。嚴格來說，便秘是一種症狀，而非一種疾病。
鈣是常量元素，是構成人體的重要組分。現在我國居民的鈣攝入量不足推薦量的50%，因此，鈣在兒童以及嬰幼兒中缺乏現象十分普遍。
家居意外已成為第五大死因，其中浴室傷害最常見。這一危險在台灣同樣值得關注。近日，美國“MSN”健康網站刊文提醒您留意浴室裡的5個致命威脅。
公眾普遍對糖尿病患病危險因素和併發症危害等認知不足。同時，公眾糖尿病危險行為高發，如57.2%的人不注意飲食，56.6%的人運動不足等。
因為有機奶中含碘量較少，而碘在牛奶、酸奶及魚類等食物中含量較多。眾所周知，孕期缺碘將影響胎兒智力發育。
除了高血壓、高血脂、高血糖對心臟的損害，你還知道哪些物質會對心臟有害？美國“羅代爾”健康新聞網站刊文，總結了一些引發心臟病不可思議的新原因。
已經超過絕經年齡仍未絕經的婦女，就要提高警惕。不要把這種 月經過多或非經期陰道流血的「警報」當成是「月經不調」從而延誤治療。
出現心率增快時先不必驚慌，尤其是中、老年女性。由情緒、運動、飲茶或咖啡等影響出現的生理性心率增快，調整情緒、適當休息、少飲茶及咖啡即可緩解。
蘆筍 新鮮蘆筍富含包括維生素C在內的多種
中醫專家告訴你，二千多年前的古人已經創立了時間醫學——子午流注，向世人提示睡眠的最佳時間。