喝水

炎炎夏日，很多怕熱的朋友習慣把飲用水放在冰箱裡冷藏，從外面一回到家就會迫不及待地打開冰箱直接喝。

日常不注意喝水，或者等到身體已經發出「渴」的訊號再喝水。許多人認為「渴了再喝水就可以，不影響健康」。

很多人為了避免中暑，會尤其注意補充水分，網上的很多健身、養生分享貼也會建議大家要保證「每天喝夠3-4L水」。