事實查核書籤 - 水果 - Page 2
流言： 含酸多的水果不能空腹吃。 真相： […]
得了糖尿病就要 與水果「絕緣」？ 並非如
水果分公母？ 公的好吃？ 沒有科學依據
鮮榨果汁營養比水果高？ 並不是 鮮榨果汁
得了糖尿病就不能再吃水果？ 糖尿病患者能
性發育開始的標誌。只是這些生理現象在孩子們身上提前出現，讓很多家長憂心忡忡。網路上一些聲音認為，是孩子吃了反季水果導致的性早熟。
如果空腹不能吃水果，飯後又不能吃水果，那試問，水果到底應該什麼時候吃？顯然，這裡是有邏輯問題的。
含有一些刺激胃酸分泌或者與胃酸反應易形成沉澱的成分，對於胃腸道不好的朋友們，我們建議大家還是應該儘量避免空腹進食含酸較多的水果。
普通成人每天吃水果的量是200～350 g左右，折算到柑橘類，差不多就是2-3個中等大小的橘子。
實際上桔絡確實是有一些營養，它的成分主要是水分和膳食纖維，也有一些植物多酚類物質。
桔子榨汁後，膳食纖維幾乎都被過濾掉了，而且一不小心就會喝多，造成糖分攝入超標，對健康非常不利。
桔子底部有小圓圈的是母桔子，有小點的是公桔子，母的比公的甜，要儘量挑母桔子才對。