社會適應能力是人的一種綜合性心理特徵，指的是一個人在心理上適應社會生活和社會環境的能力。社會適應性的高低，從某種意義上說，表明一個人的成熟度。它與人的智力有關，但更與人的個性特徵有關，它反映人對周圍環境的適應能力。心理社會適應性強的人，在遇到各種複雜、困難、緊急、令人害怕或危險的情況時，仍能泰然處之，有效地發揮自己的原有能力，甚至超常發揮。而那些適應性差的人，一旦遇到特殊情況，就容易驚慌失措，不知如何是好，表現失常。
心理學認為，能否良好地適應社會環境，也是衡量心理健康的重要指標之一。瞭解自己的社會適應性，有助於更好地培養自己的適應能力。
本問卷可幫助你更好地瞭解自己的適應能力。如果在測驗中得分較低，你不必憂心忡忡，因為一個人的適應能力是隨著年齡增長，知識、經驗的豐富而不斷增強的。只要你有信心，努力學習，加強鍛鍊，一定會成為適應社會的成功者。
在下面的30個題目中，每題有5個備選答案：「總是」、「經常」、「有時」、「很少」或「從不」。請根據你的實際情況和真實想法做出選擇，每題只選一項。
