恐懼是人類與生俱來的、發自本能的、源於內心深處的一種情感體驗，是人生命情感中難解的癥結之一。面對自然界和人類社會，生命的進程從來都不是一帆風順、平安無事的，總會遭到各種各樣、意想不到的挫折、失敗和痛苦。當一個人預料將會有某種不良後果產生或受到威脅時，就會產生這種不愉快情緒，並為此緊張不安、憂慮、煩惱、擔心、恐懼，程度從輕微的憂慮一直到驚慌失措。現實生活中每個人都可能經歷某種困難或危險的處境，從而體驗不同程度的焦慮。恐懼作為一種生命情感的痛苦體驗，是一種心理折磨。人們往往並不為已經到來的，或正在經歷的事感到懼怕，而是對結果的預感產生恐慌。
最容易感到恐懼的是兒童，因為他們的認知水準和情緒調控能力都不完善，因此最容易產生恐懼感。然而這不是說作為成人，你就比兒童更為勇敢。恐懼的可怕之處在於，你害怕的對象其實往往並不那麼可怕。
你是否害怕無害的東西呢？這個測試可以判斷你是否患了恐懼症。
