自尊是人們讚賞、肯定、喜歡自己的一種表現，也是自信的一 種表現。但是，過度自尊和過度自卑一樣，都對人的身心健康不利。下面這 個測試將告訴你你的自尊程度如何，不妨試試看。
請根據自己的實際情況對下面的描述給出符合自己的選擇。
1．我感到自己有許多好的品質。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
2．我能像大多數人一樣把事情做好。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
3．總的來說，我對自己是滿意的。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
4．我感到自己是一個有價值的人，至少與其他人在同一水準上。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
5．我對自己持肯定態度。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
6．我希望能為自己贏得更多尊重。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
7．我確實時常感到自己毫無用處。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
8．我感到自己值得驕傲的地方不多。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
9．歸根到底，我傾向于認為自己是一個失敗者。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
10．我時常認為自己一無是處。
- A.非常符合
- B.基本符合
- C.不符合
- D.很不符合
計分標準
1～5題選A得4分，選B得3分，選C得2分，選D得1分。
6～10題選A得1分，選B得2分，選C得3分，選D得4分。
總分在10～40分之間。
測試結果
得分越高表示你的自尊程度越高。
心理評析
自尊也稱自尊心，是一種自己尊重自己、愛護自己，並期望受到他人、集體和社會尊 重與愛護的心理。自尊心是人們前進的動力，是一種積極的心理品質。屠格涅夫曾說過： 「自尊自愛，作為一種力求完善的動力，是一切偉大事業的淵源」。