氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵，為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。它與日常生活中人們所說的「脾氣」、「性格」、「性情」等含義相近。古希臘學者將人的氣質分為4種類型：膽汁質（興奮型）、多血質（活潑型）、黏液質（安靜型）和抑鬱質（抑制型）。這四種氣質類型的名稱曾被許多心理學家所採納，並一直沿用到現在。
本測試包含三個部分。人的氣質本身無好壞之分，氣質類型也無好壞之分，所以在回答下面這些問題的時候請誠實作答，不必有所顧慮。
要從「是」、「否」、「不確定或不知道」，這三個答案中選擇。
1．興奮強度
01．短暫休息能解除你的工作疲勞嗎？
02．你能在不利環境中工作嗎？
03．當你埋頭工作時，是否能忘記疲勞呢？
04．你喜歡腦力勞動嗎？
05．經過強烈情緒之後，你會很容易入睡嗎？
06．在陌生人面前，你能按你習慣的方式活動嗎？
07．在面臨困難的時候，你能控制情緒嗎？
08．你準備從事一些有責任性的工作嗎？
09．你能戰勝挫折嗎？
10．你能忍受痛苦的藥物或手術治療嗎？
11．當看到一起交通事故時，你能保持平靜嗎？
12．發生事故時，你期望自己解決問題嗎？
13．你喜歡需要強烈活動的工作嗎？
14．你認為自己是個很有勇氣的人嗎？
15．在關鍵時刻，你的聲音會降低嗎？
16．你能克服失敗造成的沮喪嗎？
17．你喜歡公開演說嗎？
18．在許多人或陌生人面前，你感到很舒服嗎？
19．你喜歡需要負責任的工作嗎？
20．你能抑制住瞬息間產生的沮喪心情嗎？
21．經過一天的工作，你還能在夜裡工作嗎？
22．由於一些困難，你會經常放棄計畫嗎？
23．噪音會干擾你的工作嗎？
24．好好睡一覺會消除你一天緊張活動造成的疲勞嗎？
25．通常你能獨立解決自己的問題嗎？
26．你工作（或學習）努力嗎？
27．你會迅速克服困難嗎？
28．假如會游泳，你會跳入水中搶救一個要溺死的人嗎？
29．你喜歡高強度的職業嗎？
30．你能長時間地集中精力工作嗎？
31．當看到一個不愉快的悲痛的情景時，你能以正常的效率活動嗎？
32．當夜裡睡眠不好時，你能像平時一樣正常工作嗎？
33．你能夠長時間不受干擾地工作嗎？
34．牙痛或頭痛會嚴重地干擾你的工作嗎？
35．在關鍵時刻，你會很自信嗎？
II.抑制強度
01．討論中，你能抑制無理的情緒性的爭論嗎？
02．當讓某人做某事時，你能耐心等到他完成工作嗎？
03．你能堅持一個信念嗎？
04．在提供說明時，你有耐心嗎？
05必要的時候，你能控製表現自己的優勢嗎？
06．控制激動或憤怒，對你來說困難嗎？
07．你會很容易遵守你生活中的規則嗎？
08．你能調整自己的步伐速度或吃飯習性適應比你慢的人嗎？
09．你很難從全神貫注的工作中解脫出來嗎？
10．當談話打擾他人時，你能停止嗎？
11．你的脾氣暴躁嗎？
12．當你與同事合作時，你能輕鬆地跟上他的節奏嗎？
13．在決定一項活動之前，你會思考再三嗎？
14．當爭論毫無結果時，你能停止與一個說法錯誤的人的爭論嗎？
15．當情況需要時，你能保持平靜嗎？
16．你能控制沒有預想到的反應衝動嗎？
17．當需要保密時，你能控制向他人報告實情的慾望嗎？
18．當你等待一個考試或一種不愉快的事情時，你能控制自己嗎？
19．當其他組織成員不提出自己的建議時，你能提出自己的看法嗎？
20．當面臨重要抉擇時，你仔細選擇「是」和「否」嗎？
21．當有機會觀看他人日記或私事時，你很難控制這種好奇心嗎？
22．你很容易在公共場所遵守規則嗎？
23．當進行談話、公開發言或口語測驗時，你能消除多餘的小動作嗎？
24．在困難情況下，你能保持平靜嗎？
25．必要的時候，你能靜靜地很長時間地站著或坐著嗎？
26．你能在等人時工作嗎？
27．你有耐心嗎？
28．如果一個人的工作節奏很慢時，你也能適應他嗎？
29．當看到心愛的人遭受痛苦時，你能保持平靜嗎？
30．到時間時，你能立刻結束交談嗎？
31．你能抑制不合時宜的微笑嗎？
32．你能靜靜地排長隊嗎？
33．當對住宿情況的抱怨毫無意義時，你能停止抱怨嗎？
34．在激烈的討論中，你能平靜地爭論嗎？
35．當需要時，你能平靜地活動嗎？
Ill.神經過程靈活性
01．你很容易交朋友嗎？
02．無論一天中什麼時候，只要一上床，你就能很快入睡嗎？
03．你能很容易恢復一項停止了幾星期或幾個月的工作嗎？
04．當進行一項單調工作時，你感到很厭倦嗎？
05．你的心情常常受到周圍環境的影響嗎？
06．在你生活中出現未預見的事件時會激怒嗎？
07．你準備回應每一次爭論嗎？
08．在假日裡，你能很快平靜下來嗎？
09．你會對意外的刺激迅速做出反應嗎？
10．你很容易受挫嗎？
11．與陌生人同行時，你會很快加入談話嗎？
12．你喜歡從事手工靈巧的工作嗎？
13．當遇到新爭論時，你能改主意嗎？
14．你容易習慣新的工作安排嗎？
15．你閱讀小說的速度很快嗎？
16．你能毫無困難地迅速醒來嗎？
17．你能迅速適應新環境嗎？
18．你喜歡經常性變化和轉換嗎？
19．你會迴避在短時間內需要不同操作的工作嗎？
20．你喜歡在工作、學習或講演大廳中有個固定的座位嗎？
21．你容易轉換工作嗎？
22．當進行常規性活動時，你會感到厭倦嗎？
23．你喜歡混亂和喧鬧的環境嗎？
24．你喜歡需要迅速活動的工作嗎？
25．必要時，你能立刻醒來嗎？
26．你能迅速瀏覽一天的報紙嗎？
27．有時候，你說話會快得難以理解嗎？
28．你經常改變自己的職業嗎？
29．你說話很快嗎？
30．在有說服力的爭論中，你會容易地改變自己的看法嗎？
31．如果可能的話，你能計畫自己同時進行幾項工作嗎？
32．一個幽默的同伴會使你從抑鬱中解脫出來嗎？
33．你能同時進行幾項活動而不需過多努力嗎？
34．你喜歡需要轉換操作的工作嗎？
35．你容易適應他人的工作方式嗎？
評分：
符合自己情況的記1分；
不符合自己情況的，記 -1分；
介於符合與不符合之間的，或者無法回答的記0分。
這樣，在興奮強度、抑制強度和神經過程靈活性3個項目上你會得到正分或負分。參照下表，就可以瞭解你的高級神經過程各種特性的狀態和氣質類型。
| 氣質類型 | 高級神經 活動類型 | 各種神經過程 | ||
| 興奮強度 | 抑制強度 | 神經過程靈活性 | ||
| 膽汁質 | 強、不平衡 | 正分 | 負分 | 負分 |
| 多血質 | 強、平衡、靈活 | 正分 | 正分 | 正分 |
| 黏液質 | 強、平衡.不靈活 | 正分 | 正分 | 負分 |
| 抑鬱質 | 弱 | 負分 | 負分 | 負分 |
心靈解析
膽汁質的人興奮性很高，脾氣暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的熱情埋頭事業，精力耗盡時情緒又一落千丈。
多血質的人熱情、有能力，適應性強，喜歡交際，精神愉快，機智靈活，注意力易轉移，情緒易改變，富于幻想，不願做耐心細緻的工作。
黏液質的人平靜，善於克制忍讓，生活有規律，不為無關事情分心，埋頭苦幹，有耐久力，態度持重，不卑不亢，不愛空談，嚴肅認真；但不夠靈活，注意力不易轉移，因循守舊，對事業缺乏熱情。
抑鬱質的人沉靜，深含，易相處，人緣好，辦事穩妥可靠，做事堅定，能克服困難；但比較敏感，易受挫折，孤僻、寡斷，疲勞不容易恢復，反應緩慢，不圖進取。
屬於某一種典型氣質的人很少，多數人是介於各類型之間的中間類型，即混合型，如膽汁—多血質，多血—黏液質等。