壓力會使人緊張，阻礙人做出正確的決策，並且影響心理和身體健康。緊張的常見反應包括失眠、易怒、脾氣急躁或者擔憂。處理緊張的反應可能會很困難，因為有些事情會使某人感到緊張或者壓力，但是不會影響其他人。
相對而言，有些壓力可能更容易處理一些。例如，參加考試是產生緊張的一種最常見原因。但是，由於我們事先就已經知道考試時間，因此可以從心理上做好準備。然而，現實生活中的考驗往往不是那麼容易預測的。當某些意外事件同時發生時，人們最容易出現緊張。
我們所有人都曾經在人生的某些特定時期，經歷過不同程度的壓力，但人們處理的方式各不相同。下面這個包含30個問題的心理測試能夠使你瞭解自己應對壓力的能力究竟如何。
