當情緒發作時，人體內潛藏著一股能量，須藉助情緒的發泄來加以釋放。如果在遇到挫折和打擊時，產生的消極情緒沒有及時的釋放和宣泄，反而深深埋在心裡，當這種負面情緒越積越多時，就容易產生沉重的壓抑情緒。如果人長時間處於壓抑情緒下，連臉色都會變得陰沉難看，脾氣古怪暴躁，難以接近。
但是，不是所有發泄情緒的方式都是健康的。有些行為比如抽菸、賭博或者暴力行為，看似能夠緩解人的壓力，實際上卻使人的負面情緒變得更多。當心靈受到傷害時，你的發泄方式背後隱藏著你的潛在性格。想知道你發泄情緒的方式是什麼？請按照自己的第一感覺，認真回答下面10個問題。
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心靈解析
評分：
01～05題選A得2分，選B得1分；
06～10題選A得1分，選B減1分。
0～3分 你具有強韌的精神和像蟑螂一樣打不死的頑強生命力，擁有明確的生活方向，同時也是個善於自我化解憤懣的人。你生氣時會有強烈的復仇慾望，通過幻想報復對方來發泄情緒。但時過境遷又會自我調節心理，對周圍的環境隨機應變，絕不會為了報復別人而傷害自己，就算氣得撞牆也會提前墊個枕頭保護頭部。
4～7分 你是精神力量強大的人，就算在快要失控時，仍然能緊緊抓住理智的最後一根神經。因為你瞭解自己的破壞力和危險性，就算髮泄怒氣也會找個足夠強的承受對象，而潛意識裡希望盡量避免造成對別人和自己的困擾。剛中帶柔的性格讓你不容易感受到周圍人言語或行為的傷害，不過一旦發覺了，也會造成心理上相當大的波動而暴發出來。
8～11分 你是對人際關係相當敏感，因為在意別人對自己的看法，無法忍受有人在背後竊竊私語的行為，但又缺乏相應的反擊能力，常在情緒積累到臨界點的時候，產生暴力破壞某種東西的想法。相當容易受人挑撥或無法克制而做出衝動的行為，但事後往往會後悔莫及，就算一怒之下摔壞了瓷器，也會在怒氣過後希望能重新黏合起來吧。
12～15分 你具有相當單純的一面，性格較為內斂，因此不擅長將精神層面的東西釋放到外界。同時你又不是經常處於情緒化狀態的人，總是盡量使自己在人群中保持低調和謙和，人際關係處理能力較差。對這樣較為脆弱的性格來說，總是活在自己精神世界的你需要建築一層自我保護的外殼，盡量避免將真實性格暴露出來。你可以說是相當不適合社會交際的典型。一旦積鬱暴發，只有摔打傢具這樣的劇烈運動才能疏解吧。