| 常見主食的嘌呤含量及飲食建議 | ||
| 飲食建議 | 食物名稱 | 每100g食物嘌呤 含量(mg) |
| 謹慎吃 | 速食麵 | >150 |
| 適量吃 | 八寶粥 | 25~150 |
| 餛飩 | 25~150 | |
| 芝麻湯圓 | 80 | |
| 黑麥等製成的薄脆餅乾 | 60 | |
| 黑米 | 59 | |
| 糯米（煮熟後黏性強） | 50.3 | |
| 麥麩（麩皮） | 50 | |
| 饅頭（含酵母粉）（痛風患者可選擇不含酵母粉的白饅頭） | 45 | |
| 香米 | 34.5 | |
| 蓧面 | 25 | |
| 放心吃 | 木薯 | 31 |
| 無餡湯圓 | 0~25 | |
| 燕麥（生麥片、熟麥片） | 24.5 | |
| 麥片 | 24.4 | |
| 麵包（吐司） | 22.2 | |
| 米粉（米線） | 11.1 | |
| 麵條 | 19.8 | |
| 掛麵 | 19.8 | |
| 麵線 | 19.8 | |
| 白米飯 | 18.4 | |
| 木薯粉 | 16.5 | |
| 通心粉（義大利面） | 16.5 | |
| 蘇打餅乾 | 12 | |
| 芋頭 | 10.1 | |
| 小米 | 10 | |
| 冬粉 | 7.8 | |
| 紫薯 | 8.6 | |
| 紅薯 | 5.6 | |
| 粉條（紅薯、馬鈴薯等為原料製成的粉條） | 3.8 | |