鼻炎的自身推拿治療與預防

(一)病因

急性鼻炎是由於感染、過敏等因素引起。若急性鼻炎久治不愈,可轉為慢性鼻炎,是臨床常見病。中醫認為:鼻是肺之門戶,為氣機出入的孔道,故稱「鼻為肺竅」。如肺氣調和,則鼻竅通暢,呼吸通利,嗅覺正常。若在感冒時,則肺氣不宣,出現咳嗽,嚴重時可出現呼吸急促,鼻翼煽動等症。鼻炎通常發生在秋冬、冬春氣侯變化的季節。由於不適應氣侯冷曖的變化或由於勞累、疲倦、飢餓等因素,使身體抵抗力降低而患病,受到病毒和細菌侵襲也容易患鼻炎。(二)癥狀

急性鼻炎可出現鼻塞、流涕。在睡覺時癥狀加重,甚至不得不張口呼吸,睡醒後咽喉乾燥痛癢、流鼻涕。鼻涕開始是清水樣,以後逐漸為粘液樣的,後來可呈膿樣的,嗅覺減退。

(三)自身推拿

急性鼻炎反復發作可成為慢性鼻炎,可以在內服藥物的基礎上,同時配合自身按摩,慢性鼻炎可採用家庭或自身推拿治療、療效滿意,每日早晚各推拿一次,每次20分鐘。

1.搓面部:通常取端坐位,先將雙手掌心搓熱,分別貼于面頰部(左手貼左側,右手貼右側),自上而下的搓擦,反復搓擦20次,用力適中,請勿擦破皮膚。

2.搓鼻背:緊接上法,用雙手拇指微屈,其餘四指握拳,用拇指背緊貼雙側鼻旁,用力上下摩擦30次,使鼻旁皮膚有溫熱感,鼻通氣後即止。

3,點揉迎香穴:緊接上法,用雙手中指或食指的羅紋面點按在兩側迎香穴上(註:迎香穴在鼻翼旁0.5寸,鼻脣溝中取之),進行點揉30次,用力由輕漸重,使之有酸脹感方可。

4,揉素髎(鼻尖上):緊接上法,用右手中指羅紋面點按在鼻尖上,進行圓形按揉20次,用力要適中。

(四)預防

1.積極地進行戶外鍛鍊,提高自己的抗病、耐寒熊力。其鍛鍊的方法通常是早晨起床後按前方做自身推拿,再在室外跑步、打太極拳等。

2、在冬春呼吸系統傳染病流行季節,老人及體弱者要盡量減少去傳染場所。

3.住室要經常開窗通風換氣,保持室內有新鮮空氣。

返回頂端