（一）病因
急性腰扭傷是外傷腰痛最常見的一種，俗稱「閃腰岔氣」。本病多發于青壯年和體力勞動者，多因腰部過度後伸與前屈，或扭轉彎曲超過了腰部的正常活動範圍；或搬運重物，負重過大，用力過度。勞動時腰部姿式不正確或扛抬重物所致。如不及時治療，能遺留下頑固性的長時間的腰部疼痛，可遷延不愈，陰天加劇。
（二）癥狀
腰扭傷後，立即出現腰部疼痛，活動不便，坐、臥、翻身困難，甚至不能起床，咳嗽、深呼吸時疼痛加劇。腰部有壓痛點、兩側腰肌痙攣，多為骶髂肌和臀大肌痙攣。
（三）家庭推拿
病人取俯臥位，家人立於右側。首先在患者兩側腰眼及腰大肌處找到壓痛點，用五指散揉，自背部至臀部，可反復多次。待局部肌肉鬆弛後，用右手的食、中、無名指或雙手掌在壓痛點上按揉5分鐘，以「按而散之，揉而和之」治則可達到行氣活血、舒經和絡之目的。然後用掌根或掌心自腰部的痛點（骶髂關節處）開始進行按揉至小腿腓腸肌，並用右手的拇指點揉腎俞、大腸俞、環跳、委中、承山穴，時間5分鐘左右。手法完畢後，有條件的家庭可配合拔火罐，用2～3個火罐或茶杯在腰部痛點周圍吸拔，以皮膚髮紅為度。全過程需15～20分鐘，隔日或每日推拿1次。並囑患者作彎腰和晃腰動作的鍛鍊。
（四）家庭治療的注意事項
1．腰扭傷之疾祖國醫學早有論述，《素問·陰陽應象大論》中就說：「寒傷形，熱傷氣，氣傷痛，形傷腫。故先痛而後腫者，氣傷形也；先腫而後痛者，形傷氣也」。由此可知，在治療急性腰扭傷時，一定要掌握行氣、舒經活絡的治療原則，方能收效。
2．急性腰扭傷的治療法則是以通為用，因為「通則不痛，痛則不通，氣血不通，產生疼痛。」故治療要尋找到腰部的壓痛點，然後根據扭傷的程度，在痛點處給予壓揉，或用吸定滾的方法在痛點處重點治療，掌握其舒通經脈之原則，如針炙治療時「寧失其穴，勿失其經」的道理。否則，盲目的、無的放矢地施以手法，效果則欠佳，甚至無效。
3．急性腰扭傷在治療期間應配合彎腰和提腰兩個動作的練習，可明顯地增加療效。這是因為推拿時雖達到了舒經活絡、調暢氣血的目的，但要使其持久，則有賴於病者的自身鍛鍊。
4．本病如配合拔火罐，療效則往往更好。民間有句俗話「拔拔火罐，病好一半。」祖國醫學認為，火罐具有祛風驅寒，行氣活血，疏通經絡及逐瘀散結之功。故在治療本病時可以配合拔火罐治療。腰扭傷急性期治療時，不宜做熱敷，但可以配合洗熱水澡，以促進全身血液循環，經脈流暢。但因熱敷可造成局部充血而導致血壅阻滯，所以不宜採用。
5．推拿治療腰扭傷時，首先要明確診斷，特別是要排除器質性病變，如骨腫瘤、骨結核等。腎區不宜用蠻力推拿，否則會造成血尿等併發症。