頭髮為人一身之冠，直接與一個人的容貌有關，健康的頭髮是健美的重要標誌。尤其對於女性來說，一頭柔亮、飄逸而又富有光澤的頭髮，會使女性更加嫵媚、更加靚麗、更加性感。對於很多男士來說，頭髮保養也是不可忽略的。
完美頭髮的標準應該是這樣的。
（1）發質柔亮。頭髮是否有光澤是頭髮質量的直觀表現。
（2）發質具很好的彈性。彈性不足的細發，不但不容易吹風造型，而且造型後容易變形，不能持久。
（3）頭髮結構緊密。緊密的結構能保證頭髮長久美麗，因此，它是美髮中不可忽視的一點。
（4）頭髮烏黑亮澤。擁有一頭烏黑的頭髮永遠令人羨慕。
要想擁有這樣的頭髮就應該給頭部加強滋養，而加強頭部滋養的重點是髮絲。頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所，也是頭髮生長髮育的源泉，髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以加強頭皮補養的重點是補水。為頭皮補水，不必經常做頭部護理，洗髮方式的正確與否很重要。科學的洗髮方式對於健美頭髮具有積極的意義。
科學的洗髮不僅能夠有效清除頭皮屑及頭髮中的汙垢，保持頭髮的柔軟、彈性，而且由於洗髮時的按摩，還可以促進頭皮的血液循環和皮脂腺的正常分泌，保持頭髮、頭皮和人體的健康。
根據頭髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般3～5天洗一次；油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般1～2天洗一次；中性發皮脂分泌量適中，一般2～3天洗一次。
- 美容醫師這樣告訴你：
洗髮雖是一件簡單的事情，但是只有簡單的事情做好了，才會打造出不簡單的造型。在洗髮時，洗髮水的選擇、水溫的要求、洗髮手法與次數等，都有一定的方法。現在就讓美容醫師來教你怎樣洗髮吧！
- 步驟1
洗頭前必然要先將頭髮梳順，用大齒的梳子把頭髮的凌亂處和打結處梳順。可以先從頭髮的末端梳起，然後到髮根，直到可以很順利地從髮根梳到發尾。
- 步驟2
梳完發後，再用溫水（37℃～40℃為宜）沖洗頭髮，讓頭髮和頭皮充分濕潤，讓汙垢和發用定型劑等溶解於水中。
- 步驟3
將洗髮水倒在掌心後均勻地塗抹到頭髮上，可加入少許的溫水，揉搓至產生豐富的泡沫為止。用手指腹輕輕按摩，待全部揉搓完畢後用清水沖洗乾淨。
- 步驟4
取護髮素倒入掌心再均勻地塗抹在頭髮上。首先從發梢開始用手指夾住頭髮輕輕按摩均勻，然後再慢慢塗抹至整個發部，可以稍微等待一段時間再進行沖洗。
- 步驟5
用毛巾將頭髮輕輕擦至半幹，千萬不要用毛巾使勁摩擦頭髮，以避免引起頭髮表面的毛鱗片受損。然後再用乾毛巾把頭髮包好，兩手壓緊毛巾，將頭髮上的多餘水分吸收乾淨。
- 步驟6
此時，你也可以用吹風機將頭髮吹乾。在用手梳理頭髮的同時利用吹風機的風使頭髮與空氣充分接觸，頭髮表面的多餘水分就會蒸發掉，並且要將風從髮根部開始吹入，最後再吹乾發梢。
實用美容DIY
給大家提供幾個洗髮護髮的小妙方，效果不錯！大家不妨一試。
★先將頭髮洗乾淨，然後將1茶匙的植物油均勻地塗在頭髮上面，再取一個熱頭套將頭套住，20分鐘之後拿下頭套，再用洗髮水將頭髮澈底洗乾淨。這種用植物油洗髮的方法對頭發乾枯而易斷的人群更為適用。
★先將頭髮洗乾淨，取一個大臉盆，後放入兩把粗製麵粉，加上2匙的米醋和適量的水，攪勻調成糊狀，將其涂滿頭髮，待3～5分鐘後，再用手指按摩片刻，然後用清水洗淨，塗上髮油，此時髮絲就會變得更加油亮光滑。此方法適合頭皮癢而且多頭屑的人。
發質好環與情緒有關
一個人發質的好壞與情緒狀態有密切的關係，如果一個人心情愉快，精神狀態好，頭髮也會生長得好。如果精神壓抑、焦慮不安，就會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。你可以經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。此外，應保證充足的睡眠，在臨睡前，可用熱水泡泡腳，這樣不僅能幫助你入睡，也有利於頭髮的養護。