肝炎患者的推拿保健

肝炎患者,在家時可以多做做推拿按摩運動,這對病情很有好處,具體動作如下:

(1)按壓足三裡穴

以拇指或食指端部按壓雙側足三裡穴(膝蓋以下凹陷處筋絡往下三指處)。指端附著皮膚不動,由輕漸重,連續、均勻地用力按壓。此法能疏肝理氣、通經止痛、強身定神。

(2)揉肝炎穴

下肢膝關節屈曲外展,拇指伸直,其餘四指緊握踝部助力,拇指指腹於內踝上2寸之“肝炎穴”處進行圓形揉動。此法可疏經絡、補虛瀉實、行氣止痛。

(3)捏大椎穴

坐位,頭略前傾,拇指和食指相對用力,捏起大椎穴(後頸部會動與不會動的頸椎突起正中央)處皮膚,做間斷捏揉動作。此法能疏通經絡、祛風散寒、扶正祛邪。

(4)掐內、外關穴

以一手拇指、食指相對分別按壓內關穴、外關穴,用力均勻,持續5分鐘,使局部有酸重感,有時可向指端放射。此法能通經脈、調血氣,氣調則低熱止。對於慢性肝炎常發低熱的患者,很有幫助。

此外,肝炎患者每日打太極拳1~2次,將會對疾病起到更好的治療效果。而且這類人群的飲食宜以清淡和容易消化為主,不要追求“高糖、高蛋白、低脂肪”。最好多吃新鮮魚、蝦,新鮮蔬菜、菌類食品,豆製品和水果。

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