人的一生始終都在尋找自我、實踐自我、超越自我。到了青少年時期，人的自我意識就開始出現分化。
自我意識分化的一個表現是出現了「主觀的我」和「客觀的我」兩部分，這兩部分往往並不一致。當「主觀的我」高于「客觀的我」時，表現出的是自負；當「主觀的我」低于「客觀的我」時，表現出的是自卑。
你的自我意識正確嗎？下面有50個形容詞，請從頭到尾讀兩次。第一次讀時，如果碰到的形容詞切合自己的個性或形象，就在「我正是」那欄的方格里畫一個「x」。然後請休息5分鐘，做一些其他事情，然後遮住
「我正是」那一欄，讀第二遍，碰到自己將來想具備的形象特質形容詞，就在「我想要成為」那欄畫一個「O」。這樣，有些形容詞在兩欄中都會被畫上記號，有些則一個記號也沒有。不過千萬記得，打「x」和打「O」要分開來做。
| 我正是 | 我想要成為 | |
| 野心勃勃 | ☐ | ☐ |
| 好辯的 | ☐ | 口 |
| 獨斷的 | ☐ | ☐ |
| 吸引人的 | ☐ | ☐ |
| 好戰的 | ☐ | ☐ |
| 粗魯的 | ☐ | ☐ |
| 謹慎的 | ☐ | ☐ |
| 迷人的 | 口 | ☐ |
| 聰明的 | ☐ | ☐ |
| 肯競爭的 | ☐ | ☐ |
| 肯合作的 | ☐ | ☐ |
| 有創造力的 | ☐ | ☐ |
| 好奇的 | ☐ | ☐ |
| 憤世嫉俗的 | ☐ | ☐ |
| 大膽的 | ☐ | ☐ |
| 果斷的 | ☐ | 口 |
| 堅毅的 | ☐ | 口 |
| 迂回的 | ☐ | 口 |
| 小心的 | ☐ | 口 |
| 賣力的 | ☐ | 口 |
| 有效率的 | ☐ | 口 |
| 精力充沛的 | ☐ | 口 |
| 有趣的 | ☐ | ☐ |
| 好忌妒的 | ☐ | ☐ |
| 寬大的 | ☐ | ☐ |
| 受挫的 | ☐ | ☐ |
| 慷慨的 | ☐ | ☐ |
| 誠實的 | ☐ | ☐ |
| 引人注目的 | ☐ | ☐ |
| 衝動的 | ☐ | ☐ |
| 獨立的 | ☐ | ☐ |
| 懶惰的 | ☐ | ☐ |
| 樂觀的 | ☐ | ☐ |
| 能言善辯的 | ☐ | ☐ |
| 有耐性的 | ☐ | ☐ |
| 實際的 | ☐ | ☐ |
| 有原則的 | ☐ | ☐ |
| 輕鬆的 | ☐ | ☐ |
| 機智的 | ☐ | ☐ |
| 自我中心的 | ☐ | 口 |
| 有自信的 | ☐ | 口 |
| 敏感的 | ☐ | ☐ |
| 精明能幹的 | ☐ | ☐ |
| 頑固的 | ☐ | 口 |
| 猜忌的 | ☐ | 口 |
| 膽小的 | ☐ | ☐ |
| 強硬的 | ☐ | ☐ |
| 可信的 | ☐ | ☐ |
| 溫和的 | ☐ | ☐ |
| 順從的 | ☐ | ☐ |
評分 在你的答案里，如果一個形容詞只有一個記號（不論「O」或「x」），就可以得到1分；如果有兩個記號或者沒有任何記號，則不記分。把各題得分相加就是總分。
心靈解析
5分以下 表明你有很強的正面的自我形象，對自己有很高的正面評價。你很自信，並對自己的能力感到滿意，成功的機會和個人成就感很高，真正的自我和理想的自我很一致。
6～11分 你對自己感到比較滿意，但真正的自我與理想的自我仍有一些矛盾，你可以朝自己希望的去做。但該得分已經表明是很健康的人格。
12～21分 你有一些看扁自己，成功的機會不很大。你需要增強信心，減少真正自我與理想自我的矛盾。
22～33分 你經常看輕自己，見人就搖頭，對自己給人的形象不滿意，追求成功也沒有信心。你必須投入時間和精力，致力於人格的發展。
34分以上 毫無疑問，你對自己感到失望，你常會有受挫和失敗的情緒。最好找心理專家幫忙。