小測驗:心理癥狀的自我鑑定

得病時,由於機體內的一系列機能、代謝和形態結構異常變化,會引起的病人主觀上的異常感覺,這就稱為「癥狀」,如疼痛、頭暈、畏寒等等。同樣,心理疾病也有其對應的癥狀。本測驗的目的就是從感覺、情感、思維、意識、行為直到生活習慣、人際關係、飲食睡眠等多種角度,評定一個人是否有某種心理癥狀及其嚴重程度如何。

待選的選項有「符合」、「不符合」、「與自己毫無關係」或者「不清楚」。

Ⅰ.焦躁

01.如果周圍有喧嚷聲,不能馬上睡著。

02.稍稍等人一會兒就急得不得了。

03.常常有一著慌便完全失敗的事情。

04.失敗後,會長時間地保持頹廢的心情。

05.常常對別人的微詞耿耿於懷。

06.與人約定事情常常猶豫不決。

07.往往漠視小事而無所長進。

08.一著急後總是擔心時間,頻頻看錶。

09.必須在別人面前做事情時,心就會激烈地跳動起來。

10.失敗一次後再做事情時非常擔心。

待選的選項有「符合」、「不符合」、「與自己毫無關係」或者「不清楚」。

Ⅱ .歇斯底裡

01.常常怒氣陡生。

02.常常感到頭有緊箍感。

03.經常擔心別人對自己的看法。

04.過度興奮時常常會突然神志不清。

05.常常因為心情不好而感到身體的某個部位疼痛。

06.看什麼都不順眼,時常感到頭痛。

07.緊張時臉部肌肉常常會抽動。

08.儘管不是毛病,仍常常感到心臟和胸口發悶。

09.心情常常隨當時的氣氛變化很大。

10.常常有堵住嗓子的感覺。

待選的選項有「符合」、「不符合」、「與自己毫無關係」或者「不清楚」。

Ⅲ .精神分裂

01.夢中所見與平時所想不謀而合。

02.看書時對周圍很小的聲音也會注意到。

03.經常以為自己的行動受別人的支配。

04.即使最近發生了什麼事故,也往往毫不在乎。

05.常常會突然忘卻以前的打算。

06.常常聽見他人聽不見的聲音。

07.有時認為周圍的人與自己截然不同。

08.不喜歡與他人一起遊玩。

09.即使是自己發生了重大事情,也如別人那樣思考。

10.常常視父母兄弟如路人一般。

待選的選項有「符合」、「不符合」、「與自己毫無關係」或者「不清楚」。

Ⅳ.躁鬱

01.習慣於與陌生人談笑自如。

02.不大會有哀傷的心情。

03.做以自己為主的事情常常非常活躍,全無倦意。

04.常常為一點小事而十分激動。

05.儘管睡眠不足或者連續工作,仍毫不在乎。

06.常常毫無緣由地快活。

07.常常粗心大意地忘記約會。

08.常常興奮得睡不著覺,總想幹些什麼。

09.往往因為極小的愉悅而非常感動。

10.常常與初次相見的人愉快交談。

待選的選項有「符合」、「不符合」、「與自己毫無關係」或者「不清楚」。

Ⅴ.抑鬱

01.經常精神萎靡。

02.常常思考將來的事情並感到不安。

03.常常擔心發生地震和火災。

04.很多時候天氣雖好卻心情不佳。

05.生活沒有活力,意志消沉。

06.一緊張就直冒冷汗。

07.儘管是微小的失敗,卻總是歸咎于自己的過失。

08.愛好沉思默想。

09.念念不忘過去的失敗。

10.心有所慮時常常情緒非常消沉。

待選的選項有「符合」、「不符合」、「與自己毫無關係」或者「不清楚」。

Ⅵ.神經質

01.常常希望好好改變一下生活環境。

02.孤獨一人時常常心煩意亂。

03.希望過與人不同的生活。

04.工作時,常常想起什麼便突然外出。

05.工作認真,有時卻有荒謬的想法。

06.比過去更厭惡今天,常常希望最好出些變故。

07.一聽到有人說起仁義道德的話,就怒氣沖沖。

08.常常想做別人不願意做的事情。

09.認為社會腐敗,不管多麼努力也不會幸福。

10.常常因為事情進展不符合自己計畫而怒氣沖沖。

待選的選項有「符合」、「不符合」、「與自己毫無關係」或者「不清楚」。

Ⅶ.虛構症

01.不破除以前的規矩。

02.自以為從不對人說謊。

03.自認為從不怨恨他人。

04.不希望別人經常提起自己。

05.自認為從沒有浪費時間。

06.自以為經常對人說真話。

07.自以為從沒有被父母責罵過。

08.習慣於親切和藹地與別人相處。

09.自認為從沒有與人吵過架。

10.自認為從沒有生過病。

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評分
對以上70個問題,
選擇「符合」得2分,
選擇「不清楚」得1分,
「不符合」或者「與自己毫無關係」不計分。
將Ⅰ~Ⅶ這6項的得分相加再乘以3,所得分數即為心理癥狀指數。

心靈解析

32分以下 精神健康,沒有什麼不良徵兆。

33~47分 精神健康,但要檢查某個癥狀類型的得分是否過高。

48~61分 精神健康狀況一般,但說不上健康,需要澈底調整自己的健康狀況,及時治療。

62~76分 稍微有精神疾病的徵兆。最好請專科醫生診斷,進行縝密的分析。

77分以上 已經患有某種程度的精神疾病,一定要接受專科醫生的診斷,安心治療;但也不必過於憂心忡忡。

(第Ⅶ項「虛構症」的得分反映了受測者回答時的真實程度。如果此項得分過高,則表明受測者對測驗有防衛意識,各項得分可能均比實際情況偏低。根據此項得分的高低,可以大致推斷上述各項得分的可靠性。如果此項得分偏高,就應該反省一下自己的回答是否真實坦率。)