「自我心理學」認為，自戀等同於自我欣賞、自我陶醉，這種自戀是健康的，是自尊、自愛和自信的源頭。健康的自戀者首先對自己有一種基本的信任，認為自己就是值得喜歡的，即使有人批評自己，也肯定是在關心愛護自己。
然而自戀不全是健康的。不健康的自戀者不相信自己是可愛的，總是需要通過別人的評價來證明。如果遇到批評，他們一定會認為自己不好，別人是在對自己進行惡意攻擊。
你的自戀程度如何，是否已經突破健康的界限了呢？下面的測試可以幫助你瞭解自己的自戀程度。從第一題開始，按指示前進，直到找到答案。
01．你曾經在鏡子前長久地凝視自己。
- A．是—前進至06題。
- B．否—前進至02題。
02．比在意髮型更在意頭髮的清潔度。
- A．是—前進至07題。
- B．否—前進至03題。
03．喝咖啡的時候把勺子留在杯里。
- A．是—前進至04題。
- B．否—前進至09題。
04．已經有了3套以上的個人寫真。
- A．是—前進至05題。
- B．否—前進至09題。
05．重視保健食品的功效。
- A．是—前進至10題。
- B．否—前進至09題。
06．洗澡之後發現自己在無意識撫摸自己的肌膚。
- A．是—前進至11題。
- B．否—前進至07題。
07．每天更換內衣。
- A．是—前進至08題。
- B．否—前進至12題。
08．枕頭是非常柔軟的那種。
- A．是—前進至13題。
- B．否—前進至09題。
09．為了形象甘願忍受高跟鞋或領帶的折磨。
- A．是—前進至13題。
- B．否—前進至14題。
10．不能忍受三天以上不能洗澡。
- A．是—前進至15題。
- B．否—後退至09題。
11．已經拍了兩套以上自己的寫真。
- A．是—前進至12題。
- B．否—前進至16題。
12．一個人的時候，喜歡裸身走來走去。
- A．是—前進至13題。
- B．否—前進至17題。
13．不介意甚至希望同性看到自己的身體。
- A．是—前進至14題。
- B．否—前進至18題。
14．已經習慣裸睡。
- A．是—前進至19題。
- B．否—前進至15題。
15．會刻意向別人表現自己的性感或者魅力。
- A．是—前進至19題。
- B．否—前進至20題。
16．對傷害非常敏感。
- A.是-類型A。
- B．否—前進至17題。
17．在意服裝的樣式超過質量。
- A.是-類型B。
- B．否—前進至18題。
18．工作時想要非常柔軟舒適的坐椅。
- A.是-類型C。
- B.否-類型B。
19．有時候不穿內衣也不會不舒服。
- A.是-類型D。
- B．否—後退至18題。
20．經常覺得自己受委屈了。
- A．是-類型E。
- B．否—後退至19題。
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心靈解析
類型A—自戀是思維方式 你的自戀表現在對自己的愛上，經常在不經意間流露出來，但你並沒有把它提昇到病態的高度。事實上，你根本沒有意識到自己是在「自戀」，只是無意識地喜歡欣賞自己。你覺得自己需要呵護自己，因此有時候可能會讓人覺得你有點「自私」，其實只是你的潛意識在為自己打算而已，而且最重要的是，你並不願承認自己有自戀的情結。
類型B—自戀是表現方式 你非常在意自己在別人眼中的形象，而這種過度的在意時時流露在舉止衣著之中，在別人看來就成了一種自以為是。你的自戀與人際交往敏感症有密切的關係，你對自己的重視從根本上來說是對別人的重視。你寧願為了形象或者其他表現給別人看的東西而犧牲自己的舒適，所以可能引起別人的誤解，雖然你自己可能並不知道這種想法的根源。
類型C—自戀是疏解方式 當你處於緊張情緒之中，你需要舒適的環境和澈底的放鬆才能緩解自己的壓力。這種時候你一般只想著自己的需要和如何善待自己，而忘記了照料別人。你完全的恣情任性只是為了讓自己感覺到自己是被善待的，過度的勞累或者壓力讓你有種無法發泄的積鬱，這種時刻只有對自己的放任和瘋狂才能讓你找回自我的平衡。
類型D—自戀是生活方式 你愛惜自己的身體，喜歡舒適的生活方式，也不在意戴上「小資」的帽子。你是標準的自然主義者，但實際上你從骨子裡透出來的自戀情緒全釋放在了日常生活中。無法保持個人衛生和垃圾食品都是你所不能忍受的虐待，你更願意以我行我素的方式享受生活。可能你的生活方式不被周圍人所理解，不過以自戀為根基的你是決不會因此而改變的。
類型E—自戀是自虐方式 你經常覺得自己受了不公正的對待而非常委屈，實際上這就是一種深度自戀，因為別人總是無法像你所需求的那樣愛你自己，你也就無法從中獲得滿足。因此只能用自憐、自傷甚至極端一些的自我折磨來獲取自己對自己的同情和安慰，林黛玉就是這方面的典型人物，她的自我虐待實際上是出於極端自戀心理。經常喜怒無常，也是你自我為中心的體現。