（一）病因
痛經又叫「月經痛」，是婦女常見病之一。其發病常與生殖器官局部病變、子宮發育不良、子宮頸狹窄、子宮頸息肉、生殖系統炎症以及精神緊張、體質虛弱、感受風寒有關。
（二）癥狀
行經前後或行經期下腹部劇烈疼痛為主症。痛經多於經前一二天或月經來潮的第一天開始，月經乾淨後逐漸減輕或消失，這類痛經最為常見。也有的人發生於行經期間，或自月經開始一直延續至月經乾淨為止。也有的人月經將淨後才疼痛。痛經可逐年加劇，同時伴有乳房發脹或脹痛、惡心、嘔吐、腰酸等。中醫認為痛經主要是由於氣血運行不暢所致。因經水為血所化，而血又隨氣運行，若氣血充沛，氣順血和，則經行通暢無阻，自無疼痛之感。若氣血不足，或氣滯血瘀，使經行澀滯不暢，不通則痛，嚴重的可影響工作和學習。
（三）家庭與自身推拿
1．自身推拿法：病人通常取仰臥或站立位（以仰臥位為好），全身自然放鬆，特別是腹部放鬆。術者左手食、中、無名、小指四指併攏（或用右手），用手指或掌心在肚臍周圍做圓形摩推，反復操作30次。然後將手指或手掌下移至肚臍以下的小腹部進行摩推，反復進行30次。上法做完後，再用左右兩手掌（左手掌心貼在右手背上）進行按揉，以肚臍為中心，先順時針50次，再逆時針50次。用力由輕漸重。
2．自身點穴法：緊接上法，體位同上。用右手的拇指或中指點按氣海、關元兩穴（氣海穴在臍下1.5寸，腹部正中線上，關元穴在臍下3寸，腹部正中線上），每穴點按3～5分鐘，用力可稍重。然後病人取坐位，用雙手拇指尖點捏血海、足三里、三陰交等穴，幾個穴位輪流進行點捏，時間約10分鐘（血海在正坐屈膝，髕骨底內上2寸，股內側肌內側緣取之；足三里穴在外膝眼下3寸，，脛骨外側約一橫指處取之；三陰交穴在內踝尖直上3寸，脛骨內緣後方取之）。
3．捏脊法：病者取俯臥位，家人可將病人背部衣服掀起，雙手拇、食、中三指呈捏物狀，在脊柱兩側（左手在左側，右手在右側）抓捏，從腰骶部開始，自下往上捏脊，可反復3～5次，至皮膚紅潤為度。
4．搓腳心法：痛經者取坐位，先將左腳根放在右腿的膝蓋上方，左手握住左腳踝部，用右手的掌心緊貼于左腳心，用力來回搓擦20次，用力由輕到重。用同樣方法搓擦右腳心20次，使腳心皮膚髮熱（燙）為好。
以上四種方法可在行經前三天或一週開始操作，每日兩次，每次20～30分鐘。長期堅持操作，效果則更好。
（四）預防
1．在行經期間要注意休息，保證足夠睡眠，要保持精神愉快，情緒要穩定。
2．注意經期保暖，避免受涼。月經期不要用冷水淋浴和游泳。
3．經期不要吃冰棒、冰磚。冰水等冷飲，也不宜多食生冷瓜果。