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如何給頭髮頭皮按摩

專業髮型師則說,看一個女人護理是否細緻就要看她的頭皮。你一定要像愛護面部肌膚一樣護理頭皮。事實上,頭部皮膚作為全身最薄弱的部分之一,需要溫柔的呵護。而按摩就是一種方便、有效、利於頭皮保健的方法。

由於頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢,按摩頭皮能夠通經活絡,刺激末梢神經,增強腦的功能,提高工作效率。按摩頭皮還能刺激頭皮上的毛細血管擴張、血液循環加快,使毛囊所需的營養物質增加,有利於頭髮的生長,防止頭髮變白、脫落。

按摩並沒有想象的那樣複雜。可以在每日的早、晚,用雙手手指按摩頭皮,從額骨攢竹穴位起按摩,經神庭穴位、前頂穴位到後腦的腦戶穴位,手指各按摩數十次,直至皮膚感到微微發熱、發麻為止。

當然,按摩頭皮只有長期堅持,方能顯出功效。最好能夠培養每天進行按摩的習慣:洗澡後、睡覺前,或是早上梳理頭髮時,做一次2~3分鐘的按摩。同時,一併使用生髮劑,效果更佳。

美容醫師為人們提供了一些按摩方法,你也可以配合一些精油,比如百里香、迷迭香等來做,效果也是不錯的。

步驟1:將雙手五指叉開,插入髮間,先前後按摩再左右按摩,然後轉向周圍按摩,持續5分鐘直至頭皮發熱為止,每日早晚各1次。

步驟2:將兩手的手指按在頭皮上,按壓轉動,每一部分按摩3次,移動時,手指要將頭皮推動後再換位置,並將手指頭在頭髮上滑動。

步驟3:雙手拇指按壓太陽穴,其他手指張開,在頭皮上旋轉按摩3次,然後用雙手食指、中指壓住太陽穴按摩3次。

步驟4:雙手的手指張開,以指腹按摩頭皮,然後以單手在頭部後面枕骨下凹陷處搓揉3遍。

步驟5:用手指輕敲頭皮,先局部,再至整個頭部。

步驟6:手放在前額正上方,輕揉捏頭皮,沿前髮際線、太陽穴、鬢角,逐漸向右移動,移至頭皮正中,按摩4分鐘;或從頭頂中心逐漸移向頸部,尤其是耳後及顱骨基底,最後按摩頸部兩側,直至肩部往下按摩,共8分鐘。

除了上述的方法外,你在平時也可以進行一些簡單的按摩。

★吸盤按摩法

你可以將雙手交疊在一起,盡量用手掌與指骨關節對頭皮部位施壓,直到夾住頭皮為止。這樣可以避免頭皮上毒素的產生,促進血液循環。

★梳髮烏髮法

你可以用雙手十指的指腹,左右打圈,交叉迴旋,輕輕揉搓整個頭部髮根,默數36次。長期堅持可以使頭髮變得烏黑亮澤。

貼心叮嚀 :按摩頭皮要小心

按摩頭皮時要注意這樣幾點:

  • 按摩時切勿抓傷頭皮,頭皮有炎症或破裂時,不宜按摩。
  • 按摩時不可使用塑膠刷子或其他任何會損傷頭皮和頭髮的工具。
  • 按摩時只能用手指觸及頭皮,而不要用整個手到處摩擦,否則會使頭髮纏繞或連根拔出頭髮。
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