專業髮型師則說，看一個女人護理是否細緻就要看她的頭皮。你一定要像愛護面部肌膚一樣護理頭皮。事實上，頭部皮膚作為全身最薄弱的部分之一，需要溫柔的呵護。而按摩就是一種方便、有效、利於頭皮保健的方法。
由於頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮能夠通經活絡，刺激末梢神經，增強腦的功能，提高工作效率。按摩頭皮還能刺激頭皮上的毛細血管擴張、血液循環加快，使毛囊所需的營養物質增加，有利於頭髮的生長，防止頭髮變白、脫落。
按摩並沒有想象的那樣複雜。可以在每日的早、晚，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴位起按摩，經神庭穴位、前頂穴位到後腦的腦戶穴位，手指各按摩數十次，直至皮膚感到微微發熱、發麻為止。
當然，按摩頭皮只有長期堅持，方能顯出功效。最好能夠培養每天進行按摩的習慣：洗澡後、睡覺前，或是早上梳理頭髮時，做一次2～3分鐘的按摩。同時，一併使用生髮劑，效果更佳。
美容醫師為人們提供了一些按摩方法，你也可以配合一些精油，比如百里香、迷迭香等來做，效果也是不錯的。
步驟1：將雙手五指叉開，插入髮間，先前後按摩再左右按摩，然後轉向周圍按摩，持續5分鐘直至頭皮發熱為止，每日早晚各1次。
步驟2：將兩手的手指按在頭皮上，按壓轉動，每一部分按摩3次，移動時，手指要將頭皮推動後再換位置，並將手指頭在頭髮上滑動。
步驟3：雙手拇指按壓太陽穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉按摩3次，然後用雙手食指、中指壓住太陽穴按摩3次。
步驟4：雙手的手指張開，以指腹按摩頭皮，然後以單手在頭部後面枕骨下凹陷處搓揉3遍。
步驟5：用手指輕敲頭皮，先局部，再至整個頭部。
步驟6：手放在前額正上方，輕揉捏頭皮，沿前髮際線、太陽穴、鬢角，逐漸向右移動，移至頭皮正中，按摩4分鐘；或從頭頂中心逐漸移向頸部，尤其是耳後及顱骨基底，最後按摩頸部兩側，直至肩部往下按摩，共8分鐘。
除了上述的方法外，你在平時也可以進行一些簡單的按摩。
★吸盤按摩法
你可以將雙手交疊在一起，盡量用手掌與指骨關節對頭皮部位施壓，直到夾住頭皮為止。這樣可以避免頭皮上毒素的產生，促進血液循環。
★梳髮烏髮法
你可以用雙手十指的指腹，左右打圈，交叉迴旋，輕輕揉搓整個頭部髮根，默數36次。長期堅持可以使頭髮變得烏黑亮澤。
貼心叮嚀 :按摩頭皮要小心
按摩頭皮時要注意這樣幾點：
- 按摩時切勿抓傷頭皮，頭皮有炎症或破裂時，不宜按摩。
- 按摩時不可使用塑膠刷子或其他任何會損傷頭皮和頭髮的工具。
- 按摩時只能用手指觸及頭皮，而不要用整個手到處摩擦，否則會使頭髮纏繞或連根拔出頭髮。