這是一組國外流行的測試題，很多世界500強企業，曾以此為員工EQ測試的模板，幫助員工瞭解自己的EQ狀況。共33題，測試時間25分鐘，最大EQ為174分。假如你已經預備就緒，請開始計時。
第1～9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案。
1．我有能力克服各種困難：
- A.是的
- B.不一定
- C.不是的
2．如果我能到一個新的環境，我要把生活安排得：
- A.和從前相仿
- B.不一定
- C.和從前不一樣
3．一生中，我覺得自己能達到我所預想的目標：
- A.是的
- B.不一定
- C.不是的
4．不知為什麼，有些人總是迴避或冷淡我：
- A.不是的
- B.不一定
- C.是的
5．在大街上，我常常避開我不願打招呼的人：
- A.從未如此
- B.偶然如此
- C.有時如此
6．當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：
- A.我仍能用心工作
- B.介於A.C之間
- C.我不能專心且感到憤怒
7．我不論到什麼地方，都能清晰地辨別方向：
- A.是的
- B.不一定
- C.不是的
8．我熱愛所學的專業和所從事的工作：
- A.是的
- B.不一定
- C.不是的
9．氣候的變化不會影響我的情緒：
- A.是的
- B.介於A.C之間
- C.不是的
第10～16題：請如實選答下列問題。
10．我從不因流言蜚語而氣憤：
- A.是的
- B.介於A.C之間
- C.不是的
11．我善於控制自己的面部表情：
- A.是的
- B.不太確定
- C.不是的
12．在就寢時，我常常：
- A.極易入睡
- B.介於A.C之間
- C.不易入睡
13．有人侵擾我時，我：
- A.不露聲色
- B.介於A.C之間
- C.大聲抗議，以泄己憤
14．在和人爭辯或工作出現失誤後，我常常感到震顫，精疲力竭，不能繼續安心工作：
- A.不是的
- B.介於A.C之間
- C.是的
15．我常常被一些無謂的小事困擾：
- A.不是的
- B.介於A.C之間
- C.是的
16．我寧願住在僻靜的郊區，也不願住在嘈雜的市區：
- A.不是的
- B.不太確定
- C.是的
第17～25題：在下面問題中，請選擇一個和自己最切合的答案。
17．我被朋友、同事起過綽號、譏諷過：
- A.從來沒有
- B.偶爾有過
- C.這是常有的事
18．是否有一種食物使我吃後嘔吐：
- A.沒有
- B.記不清
- C.有
19．除去看見的世界外，我的心中有沒有另外的世界：
- A.沒有
- B.記不清
- C.有
20．會不會想到若干年後有什麼使自己極為不安的事：
- A.從來沒有想過
- B.偶爾想到過
- C.經常想到
21．我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地認識他們的確對我好：
- A.否
- B.說不清楚
- C.是
22．每天我一回家就馬上把門關上：
- A.否
- B.不清楚
- C.是
23．我坐在小房間裡把門關上，但我仍覺得心裡不安：
- A.否
- B.偶爾是
- C.是
24．當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：
- A：否
- B.偶爾是
- C.是
25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽籤之類的遊戲來猜測凶吉：
- A.否
- B.偶爾是
- C.是
第26～29題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答「是」或「否」即可，在你選擇的答案下打「V」。
26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲勞不堪：是＿否＿
27．在某種心境下我會因為困惑陷入空想將工作擱置下來：是＿否＿
28．我的神經脆弱，稍有刺激就會使我戰慄：是＿否＿
29．睡夢中我常常被噩夢驚醒：是＿否＿
第30～33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打「V」。
答案標准如下：
1、2、3、4、5，
1代表「從不」，2代表「幾乎不」，3代表「一半時間」，4代表「大多數時間」，5代表「總是」。
30．工作中我願意挑戰艱巨的任務。1＿、2＿、3＿、4＿、5＿
31．我常發現別人好的意願。1＿、2＿、3＿、4＿、5＿
32．能聽取不同的意見，包括對自己的批評。1＿、2＿、3＿、4＿、5＿
33．我時常勉勵自己，對未來佈滿希望。1＿、2＿、3＿、4＿、5＿
參考答案及計分評估：
計分時請按照記分標準，先算出各部分得分，最後將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。
第1～9題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。計＿分。
第10～16題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計＿分。
第17～25題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計＿分。
第26～29題，每回答一個「是」得0分，回答一個「否」得5分。計＿分。
第30～33題，從左至右分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。計＿分。 總計為＿＿分。
測試後分析：
- 如果你的得分在90分以下，說明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時候，你輕易被激怒、動火、發脾氣，這是非常危險的信號—你的工作可能會毀於你的暴躁。對於此，最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋，保持頭腦冷靜，使自己心情開朗。
- 如果你的得分在90～129分，說明你的EQ一般，對於一件事，你不同時候的表現可能不一樣，這與你的意識有關，你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒自己。
- 如果你的得分在130～149分，說明你的EQ較高，你是一個快樂的人，不易驚恐擔憂，對於工作，你熱情投入、敢于負責，為人正義正直、同情關懷別人，這是你的長處，應該努力保持。
- 如果你的EQ在150分以上，那你就是個EQ高手，這將成為你事業有成的一個重要前提條件。