今天看了一個視頻，視頻的內容說：每天吃一碗，讓你告別“太平公主”，讓你的胸部二次發育。什麼東西這麼靈？原來是把核桃、松仁、黑芝麻、花生這四種食物混在一起，打成粉，每天沖一碗，堅持吃一段時間，會幫助疏通經絡，促進乳房發育。
豐胸有沒有效果，我不確定，但長胖是肯定的。
核桃、松仁、黑芝麻、花生，這些東西的脂肪含量都是非常高的。有一句話說得很好，一口堅果半嘴油，就是說這些東西的脂肪含量幾乎都超過50％。好傢夥，你要是天天來一碗的話，肯定會長胖的。肉不會完全長在肚子上是不是，你胸部的脂肪可能也會增加一點，所以看上去胸好像確實變大了？這個視頻的作者真是邏輯鬼才。
說起來，堅果確實是好東西，對身體是有好處的，但一定要適量食用。《居民膳食指南（2022）》推薦，大豆及堅果類食物每天只能吃25～35克。如果你吃核桃，那麼可能一天吃兩個就夠了；吃花生的話，每天吃十幾顆，一小把就夠了。要是天天來一碗堅果，就過量了，如果吃了之後肚子胖得很明顯，胸卻只長了一點點，那就有點尷尬了。