1．運動提高老慢支生活質量
老年性慢性支氣管炎（簡稱老慢支）患者肺部組織彈性降低，肺活量減少，心肺功能易受損，嚴重時會出現肺不張，呼吸常感困難。即屬於慢性阻塞性肺病。目前已經是威脅健康的主要慢性呼吸道疾病，且隨著大氣汙染的日益加重，其發病率、死亡率也逐步攀升。特別是在疾病中晚期肺結構和功
能受損後會導致患者日常生活能力及生活質量嚴重下降。康復鍛鍊則是幫助這些患者改善活動能力、提高生活質量的主要治療方法。
2．老慢支的運動康複方法
（1）腹式呼吸法。此法通過橫膈活動來增強肺通氣量。患者將一手放在上腹部，呼氣時手隨腹部下陷，並稍加壓力，吸氣時上腹部抗此壓力，將腹部徐徐隆起。每日3～5次，每次3分鐘。患者在進行腹式呼吸時，還要注意放鬆全身肌肉。呼氣時，要使腹部下陷，並應避免用力。吸氣時要鼓腹，時間要稍比呼氣長。每次吸氣後不要立即呼氣，要稍停片刻。
（2）吹笛呼氣法。此法能有效防止因炎症侵襲而導致支氣管的過早閉塞。方法是：先用鼻吸氣一口，然後把嘴脣縮成吹笛狀，使氣體通過縮窄的口形，徐徐呼出，隨即再重複。做6次後稍停一會，再重做。吸氣時宜用鼻腔，空氣在鼻腔里被過濾和濕潤，便減少了對氣管的不良刺激。
（3）擴胸法。老慢支患者肺部組織彈性降低，肺活量減少，心肺功能易受損，嚴重時會出現肺不張，呼吸常感困難。擴胸法能使心肺功能活力增強。方法是：站立，雙臂張開，作擴胸活動，每次舒展胸部3～5分鐘。擴胸同時可左右上下活動頸部，自由自在地聳抬雙肩、側側身，作深長呼吸。整個過程要放鬆自然，每次擴胸完畢後，可用雙拳輕捶上背或用手掌連續拍擊胸部20～30次。
（4）步行法。步行鍛鍊可增強體力，以提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況。方法：先慢步行走，其速度以不引起氣促、氣短為宜。行走時挺直胸膛，配合呼吸訓練，可採用4步1吸氣、6步1呼氣，每天1～2次。堅持1～2周後，可改為走跑交替，如慢跑30秒，走30秒，以後逐步增加慢跑時間，縮短行走時間，以至全部慢跑。鍛鍊時間從每次5分鐘開始，逐步可增加至每次10～15分鐘。鍛鍊強度以僅出現輕度氣短為度。此法需長期堅持（1年或以上）方能取得明顯效果。
（5）呼吸排痰法。老慢支患者痰多易致呼吸道阻塞、心肺缺氧缺血，引起憋悶不暢。常做深長的腹式呼吸可以使黏附於支氣管壁上的分泌物脫落，促使黏痰咳出。方法：呼氣時用手指輕叩胸背部，易促其咳出痰液
來；壓迫上腹部，特別是咳嗽時用力壓迫，有助痰咳出；還可先做4～5次深呼吸，然後上身稍向前彎，張口伸舌咳嗽至少2次。第1次咳嗽時鬆動黏液，第2次咳嗽使痰液向上呼吸道運行，咯出痰液。略行休息，反復進行，排痰可比平時增加1倍以上。患者還可採用低頭位，包括側臥、仰臥、俯臥位等，進行引流，以藉助重力排出支氣管內的痰液。引流時間每次5～10分鐘，早晚各1次。痰多時可2小時1次，但不宜在飯後進行。
（6）按摩順氣法。氣緊胸悶也是慢支患者常見癥狀。當呼吸憋悶不暢時，可自行按摩。方法為：兩手交替由一側肩部從上至下呈斜線抹至另側肋下角部，每側做10次。然後用兩手部開始沿胸廓自上而下拍10遍，再用兩手握空拳，置後背部，呼氣時由裡嚮外拍打，同時上身稍前傾。吸氣時由外嚮里拍打，同時挺胸，重拍10次。最後用手掌按於前胸的膻中穴，以正反時針方向按摩各36下。
（7）耐寒鍛鍊。此種患者要特別堅持耐寒鍛鍊。其方法是從春季開始，先用手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數次，每次數分鐘，到皮膚微紅為止。夏天用涼水毛巾，擰乾後作全身摩擦，每日1～2次，並用手捧涼水沖洗鼻腔。秋後用冷水洗臉、擦身，或冷水浴，要持之以恆。另可做呼吸保健操，增加換氣量，恢復肺泡組織的彈力。