（一）病因
凍瘡是因寒冷引起的局部組織損傷。常發生在手、腳、耳垂、鼻尖等暴露部位。
凍瘡主要是由於氣候寒冷，局部受凍、受潮，鞋襪過緊，體質虛弱，局部靜止少動，以致使寒阻經脈，氣血凝塞。由於寒冷之氣所襲，造成體內陽氣不能四達，陽抑血凝，經脈定滯，流行不暢而致。古人曾說：「凍瘡觸犯嚴寒傷，氣血肌肉硬腫僵」。現代醫學則認為凍瘡的好發部位是手、腳、面、耳廓等處，因這些部位的血液循環差，特別是雙腳離心臟最遠，故血液供應少，加上鞋襪過緊、潮濕，更影響其血液循環，極容易發生凍瘡。另外，人在疲勞、失眠、營養不良等清況下，身體抵抗力低下，也容易發生凍瘡。
（二）癥狀
凍瘡的主要癥狀通常可分為三度：
1．一度凍瘡：皮膚上有一塊大小不等、稍高出皮面的紅斑腫塊，顏色暗紅，發癢燒痛，逐漸變青紫，此期為紅斑性凍瘡。
2．二度凍瘡：在腫塊上可有水皰，水皰一破，出現糜爛面，有滲液，乾燥後即結痂，此期為較重性凍瘡。
3．三度凍瘡：形成潰爛。
在未起水皰或潰爛之前，按以下方法在家庭堅持自身按摩可收良效。
（三）家庭治療
治療原則為：「寒者溫之，結者散之」，故以溫經散寒，行氣活血，舒經活絡為法治之。
1．堅持自身按摩：每天早晨起床後及晚上臨睡前，用雙手掌交替摩擦凍瘡所生部位或易患部位10～15分鐘。然後用拇指或掌心在紅斑腫塊處按揉5分鐘，或用摩擦和按揉法交替施術。要求手法由輕到重，由慢到快，使皮膚有溫熱且發紅為好，切勿將皮膚擦破。其作用是擦而溫其經；按而散其血；揉而活其絡。
2．熱水洗泡：熱水洗泡一法早在李時珍《本草綱目》一書中就有記載，用茄子根、莖、葉煮汁，或用米醋熱湯浸泡治療凍瘡。因此，在用上法按摩以盾，可用溫水洗手、臉、腳。1中醫認為熱則血行，冷則血凝，者熱治，熱者寒治。因此，用熱水洗手、臉、腳是有一定道理的，可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。另外，可用紅花、赤芍、艾葉、乾薑（生薑）、川椒等中藥煮水，熏洗患處，再配合按摩，也可收到更好的效果。
3．堅持鍛鍊，預防凍瘡
（1）加強耐寒鍛鍊，提而防寒能力。如廣播操、太極拳、冬季長跑等多種運動均可加速血液循環，增加熱量，促進氣血運行流暢。
（2）注意保暖，隨時增添衣服。氣候突變寒冷時，要及時帶手套、口罩等。
（3）勤換鞋襪，保持鞋襪乾燥。另外，鞋帶不宜過緊，鞋襪也不要太小。