在生活中，我們經常可以看到一些時尚女性將頭髮由直變曲，再由曲變直；顏色從黑變黃，又從黃變紅。如今，有些愛美的男性也把自己的頭髮染得五彩繽紛。事實上，這些流行的離子直發、燙髮、染髮等美髮方式無時無刻不在傷害著我們的秀發。
雖然染髮、燙髮的時間僅僅需要幾個小時，但是其中的染髮劑、燙髮藥水之類的化學藥品，對我們的頭髮和頭皮健康都造成了一定的損害，而且還難以修復。燙髮可分為冷燙和熱燙（電燙）兩種，無論是哪一種燙髮，其目的都是使頭髮的角質蛋白結構改變，這對頭髮都具有一定的傷害。
熱燙是先用鹼劑濕潤頭髮，後用電熱卷使頭髮捲曲成型。不過這種受熱變形，髮型不易保持長久。它就像拉伸、扭曲的彈簧，慢慢會恢復原狀。冷燙即化學燙，是先用還原性的化學藥劑，破壞頭髮角質蛋白中胱氨酸的結構，使頭髮的氨基酸連接處鬆弛，盤捲成一定的波形，然後再搽抹固定劑，使氨基酸重新連接，將髮型固定下來。這種靠化學結合力做出的髮型是不易變形的。
染髮就是通過染髮劑中的氨將頭髮表層的毛鱗片打開，同時刺激氧化成分發生作用，在氧化作用下，皮質裡面的自然色素就會褪去，同時人造色素進入其中，最後染髮劑中的護髮成分對頭髮進行中和平衡，使毛鱗片完全關閉。
如果我們不想拒絕染燙髮給我們帶來的誘惑，那麼，我們可以掌握科學的護髮方法，使秀發的損傷程度減到最低。
燙髮和染髮本來就對頭髮有損傷，錯誤的護理方式會造成錯上加錯。現在很多人都有過燙髮和染髮的經歷，那什麼才是正確保養受損頭髮的方法呢？
護理妙招1
燙髮的當天不要用力梳理，在3天之內最好不要洗髮或使用捲髮器，否則不僅會影響燙髮的效果而且對頭髮的損傷也很大。
護理妙招2
染髮前1周最好不做特別護理，染髮前一定要使頭髮保持清潔乾爽。當發質狀況比較差的時候，最好不要染髮。美髮醫師建議，燙髮、染髮至少應間隔1周左右。
護理妙招3
燙髮後需要定期到髮廊做專業的焗油護理，最好是1個月2次。但燙髮後不要立刻焗油，因為此時頭髮的內部結構還不穩定，焗油的效果也不好。
護理妙招4
洗髮護髮時應選用保濕和滋潤配方型的洗髮水。你可以先用溫水把頭髮沖洗乾淨，將適量的洗髮水倒入掌心揉搓起泡，再均勻地塗抹在頭髮上。洗髮時，要將雙手插入發內，用手指按摩，最後用清水將泡沫沖洗乾淨即可。
護理妙招5
在使用護髮素以前，盡量用毛巾吸幹頭髮上的水。然後，將護髮素塗在頭髮的中部或發梢，用梳子將護髮素均勻梳開；洗髮時一定要將護髮素沖洗乾淨，以免造成毛孔堵塞。
護理妙招6
染燙過的頭髮最好通過吹風來製造蓬鬆感，即使不吹也要使用一些髮飾用品，特別是燙髮的人應該使用。髮飾用品有摩絲、髮蠟和髮乳等，牠們可以給頭髮定型或者是製造特殊的效果。
護理妙招7
燙髮後要選擇好梳子。那種齒距較大的平板梳適合捲髮，它可以保護燙後脆弱的捲髮，還能保持整體髮型的蓬鬆；那種寬板、梳齒很密的梳子適合直發，它可以聚攏頭髮，把長髮梳理的光澤平順。對於燙髮的梳理最好學會用手：將雙手五指張開，沿前額或後頸向下梳理。
護理妙招8
營養和護理對改善燙髮的發質很重要，可以每月做1～2次深度保養。多吃一些護髮養發的食物，如奶製品、黃色和綠色蔬菜、動物肝臟等富含維生素A和鐵的食品。
實用美容DIY
★護髮保濕劑
取純淨水100毫升，與保濕萃取液2毫升及硅靈2毫升倒入噴霧罐中，加入迷迭香精油5滴，天竺葵精油5滴，熏衣草精油5滴，蓋上瓶蓋搖勻即可。將頭髮洗淨後擦至半幹，均勻噴上保濕劑，輕拍後吹整頭髮，能有效鎖住髮絲養分。
★柔絲護髮素
取一大片蘆薈，將其去皮，用湯匙刮取葉內透明果肉適量，倒入瓶中，加入荷荷芭油10毫升，蓋上瓶蓋搖勻即可。洗髮後，取適量護髮素于掌心，均勻涂于頭髮上，略微抓洗髮絲即可沖淨。可滋潤髮絲，使頭髮具有彈性，並避免頭髮打結且便于梳理。
貼心叮嚀 :不是人人都可燙染髮
- ·頭皮上有破損，頭皮生瘡、癤等或發質不好，頭髮分叉者最好不要燙髮。
- ·過敏體質者在患濕疹、過敏性鼻炎、支氣管哮喘等病症期間切不可燙髮。
- ·體弱多病者、重症全身性傳染病者（如肺炎、肝炎、肺結核等）不要燙髮。
- ·準備懷孕的女士、孕婦及產後半年內的婦女不要燙髮。
- ·由於各種原因引起的脫髮者不要燙髮。
- ·長期露天作業、頭髮發質經常受到陽光中紫外線損害者，如果再燙髮會對頭髮有損傷。
- ·剛經過染髮、漂白、拉直或冷、熱燙的頭髮，不要在短期內燙髮。