炎炎夏季，对皮肤来说可并不是“阳光灿烂的日子”。稍有护肤常识的人都 知道阳光中的紫外线是皮肤的大敌。对于面部皮肤来说，如果护理不当就会产生 各种皮肤问题。
阳光中的紫外线是波长为200～400纳米的射线，是太阳光中波长最短的一 种。紫外线中含有UVA、UVB、UVC三种射线，它们对皮肤的影响各不相同。 UVA的特点是穿透力强，可达人体真皮层，会使皮肤提前衰老；UVB透射力可 达皮肤表层，会使表皮细胞内的核酸或蛋白质变性，引起皮红斑、水泡、脱皮， 甚至引起皮肤癌；UVC透射力只可达到皮肤角质层，且绝大部分被大气层阻留， 不会对皮肤产生伤害。对皮肤影响最大的射线就是UVA和UVB。
当阳光中的紫外线过度暴晒面部皮肤后，会损伤面部表皮细胞，活化酪胺酸 酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得枯燥，让真皮层中的弹力 纤维受损，皮肤细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情 形时，则会变成色素性皮肤癌等。
拥有白净无瑕的肌肤，是所有爱美人士的梦想。要想拥有白皙的好肤质，单 单靠各项美白产品是远远不够的，所谓“预防胜于治疗”，如果能在肌肤被晒伤 或晒黑之前做好万全的防晒措施，自然就能白白净净，健康漂亮。
美容医师这样告诉你
（1）提前涂上防晒霜
通常情况下，需提前20～30分钟将SPF指数防晒用品涂在干爽的皮肤上。 防晒品的功效一般仅维持几个小时，因此要每隔2～3小时再涂1次。
（2）避开阳光强烈的时段
一般情况下，每天的上午11点到下午3点阳光最猛烈，应尽量避免此时暴 晒在阳光下。如果需要在这段时间上街，切记涂上防晒指数较高的防晒用品。 （3）唇部防晒也重要
紫外线对唇部皮肤也会造成伤害，可以根据自己的情况，每天使用具有SPF15 指数的润唇膏。也可以使用新式唇膏型设计的防晒产品，涂抹更容易。
（4）水上运动须防紫外线
紫外线甚至在穿透半米之深的水中后仍能产生效力。因此，在进行水上运动 时要涂上具有防水功效的防晒产品。
（5）防晒工具必不可少
宽边帽能够有效保护前额和面部，是防晒的必备品。遮阳伞也具有同样的功 效。太阳眼镜可以保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤，如果眼睛时常要经受刺眼的 阳光，不眯出小眼纹才怪！
（6）阴天或在室内也要防晒
不要因为阴天或躲在室内，就对防晒掉以轻心。其实，云层、室内物体都会 反射紫外线，一定要小心！
（7）晒后护理要及时
受到暴晒后，涂面霜或护体霜是非常必要的，这是滋润肌肤，促使其再生和 使之更柔软的重要保证。
★防晒隔离乳液
将葡萄籽油15毫升、薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、海藻防晒萃取液 2毫升，化妆品乳化剂15毫升混合在一起，拌匀；再取纯净水100毫升，保湿萃 取液3毫升、化妆品抗菌剂2毫升混合拌匀；然后将两种拌匀的液体完全混合， 再装入压瓶罐内。洗完脸、涂完乳液，取适量防晒隔离乳液均匀抹于面部与颈 部，具有防晒、隔离脏空气的作用。
★晒后镇静面膜
将半根小黄瓜连皮磨成泥后，加入1大匙蜂蜜、1个蛋黄拌匀，再加入薰衣 草精油3滴拌匀即可。脸部清洁后，取适量面膜均匀敷于脸部，静待约20分钟， 再用手指将微干的面膜搓掉，用清水将脸洗净即可。本品可以抚平晒伤肌肤。每 周1～2次。
你了解防晒指数（SPF）吗
很多防晒化妆品中都标明了防晒指数（SPF），要想正确而科 学地使用防晒霜，就必须懂得防晒指数的含义。一般而言，大多 数防晒化妆品以30分钟为一个防晒指数，即SPF1。如SPF9～ SPF11，就是说这种防晒霜的有效防晒时段在4.5～5.5个小时之 内，SPF20的有效防晒时间就是10个小时。按照亚洲人的肤质， 涂在面部的防晒霜选择SPF9～SPF11就足够了。对阳光敏感的 人，要选择SPF值较高的产品，以SPF15～SPF20为宜。野外作 业、旅游及参加海上活动时，要选用SPF值较高的产品；另外， 春季、夏季要选用SPF值大于12的产品。