夏天來了，天氣變熱了，很多朋友都喜歡喝冰可樂、冰水，吃冰西瓜。但是這時候總會有一個人跳出來說不要喝冰水，不要喝冰可樂，對你的身體不好，等你老了你會後悔的。事實真是如此嗎？那些長期喝冰水的人，老了之後是不是真的會後悔呢？
在很多長輩的觀念裡，我們中國人的體質差，不適合喝冷水、冰水，應該喝溫水、熱水。為什麼會產生這樣的觀念呢？主要是口口相傳，你的長輩是這樣教你的，你的長輩的長輩也是這樣教他的，所以現在你也這樣教育你的小孩。實際上，這種觀念並沒有科學道理。
有人會說：我喝了冰水之後真的肚子不舒服，會拉肚子。
這個情況有兩種可能性，一個原因是你喝的水是不乾淨的，被細菌污染了。比如，我們父母那一輩人沒有自來水喝，都是喝井裡的水，喝河裡的水。這些水裡面的細菌是比較多的，如果沒有燒開就舀來喝，就可能得急性胃腸炎，出現拉肚子的情況。而現在我們買的那些瓶裝的礦泉水、純淨水，其細菌學指標都是達到國家要求的，所以喝這樣的涼水是沒有問題的，不會出現急性胃腸炎。
另一個原因就是某些朋友的胃腸道本身比較嬌氣、敏感，不能吃涼的，不能吃辣的，稍微有一點冷、酸、辣的刺激，就會引起腸道的蠕動加快，出現腸道痙攣，導致肚子疼、拉肚子。因此，胃腸道比較脆弱的人就不太適合喝涼水或冷飲。其他胃腸道不敏感的人喝完涼水之後不會有任何不舒服，就是可以喝涼水的，也可以喝冰水，也可以吃冰西瓜，完全沒有問題。 所以，能不能喝冷水、冰水，不要聽長輩怎麼說，要看你自己的身體。你的身體是很誠實的，如果它能夠耐受涼水，那麼你就可以喝涼水。