| 常見肉類的嘌呤含量及飲食建議 | ||
| 飲食建議 | 食物名稱 | 每100g食物嘌呤含量(mg) |
| 謹慎吃 | 鴨肝 | 301.5 |
| 鵝肝 | 301 | |
| 雞肝 | 293.5 | |
| 豬肝 | 275.2 | |
| 公牛腎 | 269 | |
| 公牛心 | 256 | |
| 牛肝 | 250.6 | |
| 乳鴿 | 248 | |
| 羊心 | 241 | |
| 雞胸肉 | 207.9 | |
| 牛蹄筋 | 188 | |
| 雞腸 | 162.6 | |
| 公牛舌 | 160 | |
| 羊腎 | >150 | |
| 豬肉餡 | 160 | |
| 適量吃 | 小牛肉 | 50~150 |
| 雞翅 | 144 | |
| 雞腿肉 | 140.3 | |
| 鴨脖 | 138.4 | |
| 鴨肉 | 138.4 | |
| 雞胗 | 138.4 | |
| 雞肉 | 138 | |
| 雞胸肉 | 137.4 | |
| 培根 | 135 | |
| 豬肉（肥瘦相間） | 132.6 | |
| 瘦豬肉 | 122.5 | |
| 瘦豬肉 | 122.5 | |
| 羊肉 | 109.1 | |
| 牛肉 | 83.7 | |
| 牛肚 | 79.8 | |
| 放心吃 | 雞血 | 25 |
| 豬血 | 11.8 | |
| 鴨血 | 11.8 | |