常見豆類的嘌呤含量及飲食建議

常見豆類的嘌呤含量及飲食建議
飲食建議	食物名稱	每100g食物嘌呤含量(mg)
謹慎吃	納豆	172
	黃豆	166.5
	發芽豆類	>150
	扁豆	150
	蠶豆	150
適量吃	黑豆	137.4
	內酯豆腐	100.1
	豌豆	75.7
	千張	66.5
	豆腐乾	66.5
	豆腐(水)	63
	豆腐	55.5
	紅豆	53.2
	綠豆糕	2~150
	菜豆	29.7
放心吃	豆漿	27.8
	毛豆	27
	刀豆	0~25