常见干果的嘌呤含量及饮食建议

常见干果的嘌呤含量及饮食建议
饮食建议	食物名称	每100g食物嘌呤含量(mg)
适量吃	开心果	125
	榛子	125
	腰果	80.5
	花生	79
	干李子	64
	栗子	34.6
	杏仁	31.7
	松子	25~150
放心吃	巴西坚果	23
	夏威夷果	15
	银杏果（白果）	15
	桂圆干	8.6
	核桃	8.4
	碧根果	8.1
	红枣	6
	葡萄干	5.4