（一）病因
頸椎病是中老年人極易發生的常見病。中醫認為頸椎病多由於邪入三陽之經，寒搏則筋急，風搏則筋馳，左側多屬血，右側多屬痰。意思是頸椎病的發生多因風寒之邪侵入經絡，痰濕阻滯，氣血失和加之肝腎虧損而致。中醫還認為人到中年，腎氣始衰，而工作的負擔又重，「五勞」所傷，筋骨受損，衛外失固，風寒濕邪侵襲經絡。老年人因為肝腎兩虧，精血不足，髓海空虛，不能濡養筋骨所致。
（二）癥狀
頸項疼痛並不適逐漸加重。表現在一側或兩側上肢放射樣疼痛、麻木，手指發麻，握物無力或手指發涼，或上肢有觸電樣的感覺；重者有燒灼樣疼痛，更甚者伴有眩暈、惡心嘔吐、耳鳴等症。如作X光攝片檢查，可發現頸椎有不同程度的骨質增生。
（三）自身推拿法
常取站立或坐位，身體自然放鬆，特別是頸部肌肉放鬆，頭部先從右向左往後至右向前呈圓形地慢慢轉動10次；而後再從左向後、向右至左，是圓形慢慢轉動10次。兩眼微微睜開，眼球隨之轉動，要求緩緩而行，切忌轉快，以免頭暈。上法做完後，再用雙手推拿頭頸部。方法是搓熱雙手，貼于面部，分別從面部向前額推揉，經兩側顳部再朝頸項兩側大筋按揉，右手推右側頸部，左手推左側頸部，重複數次，推拿時，應以兩側頸部大筋為主，要求以手指尖為著力點，手法要由輕到重，緩慢進行。推拿時以感到頭頸部有酸脹舒適感為宜。再接上法，以前屈後仰頸部為結束，方法是頭頸由前向後仰，用力由輕漸重，幅度由小到大，反復做10～20次。通常是早、晚各做1次，每次20分鐘。
（四）頸淮病的預防
1．防低頭屈頸久坐：頸椎病是因頸部脊椎及椎間盤的退行性病變而造成的一系列癥狀。在日常生活和工作中，有相當一部分人經常要低頭、屈頸、久坐，久而久之，不僅中老年人會出現頸椎病，青壯年也會發生本病。因此，從事低頭伏案工作的人要經常活動頸部，仰頭觀天，盡量減少不必要的低頭、屈頸、久坐的時間。
2．防頸部受風著涼：中醫認為，風乃百病之長，傷於風者，上先受之，寒為陰邪，易傷陽氣，其性凝滯收引。由此可見，不論是三九嚴寒，還是炎熱酷暑，均要防止頸部受風著涼。
3．枕頭要適中：枕頭的過高或過低對頸椎都有一定的影響。頸椎在正常情況下是向前凸，以維持人體的正常姿勢。睡覺時要求能相對適應生理彎曲，保持一定的弧度，而枕頭過高則會影響或破壞這種生理彎曲，使頭部過分前屈，久之則致使頸椎出現一系列病變。
4．防頸部外傷：如頸部多次外傷易造成失治，遺留後患，常可致使頸部慢性傷筋或勞損。如頸部一旦發生外傷和扭傷，應及時治療，關鍵要避免不必要的或重複性的外傷。