心理諮詢會解答疑難、化解癥狀，但根本目標是助人成長，促進人格完善。因此，可 根據自身狀況尋找心理諮詢，即一方面考慮自身狀況，另一方面參考諮詢師的情況來作 選擇。
（1）考慮自身的狀況
一是自己的時間安排。心理諮詢需要時間的保證。一旦與諮詢師約定了時間，就要按 時到達諮詢室。諮詢師通常在與你約定時間後，就會按時等待你的到來，不再安排給別人 諮詢。
二是考慮自己的經濟能力。目前，高校內設置的心理諮詢服務大多數不收費，只有極 個別的學校心理諮詢開展收費服務。校外的醫院心理諮詢門診和社會諮詢機構也是收費服 務的。因此，要考慮自己的經濟支付能力來選擇服務機構。
三是考慮自己的問題狀況。通常，一些因具體事件引發的、時間較短的心理問題，對 諮詢師的選擇不大，絕大多數諮詢師都能幫助你解決問題。但對某些困擾自己時間較長、癥狀較重的問題，可選擇經驗豐富些的諮詢師諮詢。
（2）參考諮詢師的情況
諮詢師所受教育、培訓各有特點，諮詢經歷各不相同，造成諮詢師的諮詢特長存在 差異。可先在諮詢機構相關宣傳資料上查詢瞭解諮詢師的情況，然後做出自己的選擇。