（一）青春期美胸與營養
女性乳房從青春期開始發育，此期卵巢分泌大量雌激素，促進乳腺的發育，乳腺導管系 統增長，脂肪積蓄于乳腺，乳房逐漸發育呈勻稱的半球形或圓錐形，所以要使乳房發育豐 滿健美，就要在此期確保機體健康，保證各種激素的正常分泌。可適當增加一些植物雌激 素的攝入和有利於雌激素分泌的食物，青春期正處於生長髮育的關鍵時期，蛋白質尤其是 優質蛋白質能促進機體生長髮育，一些維生素是構成和促進雌激素分泌的重要物質。所 以，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，適量吃一些脂肪類食物，可以充分提供此期乳 房發育所需要的營養。
（二）經期美胸豐胸與營養
乳腺組織受激素影響隨著月經來潮呈週期性變化。在月經週期的前半期，受促卵泡激 素的影響，卵泡逐漸成熟，雌激素水準逐漸增高，乳腺出現增殖樣變化；排卵以後，孕激素水 平升高，催乳素也增加：月經來潮前3～4天體內雌激素水準明顯增高，乳腺組織活躍增生， 腺泡形成，乳房明顯增大、發脹；月經來潮後雌激素和孕激素水準迅速降低，乳腺開始復原， 乳房變小變軟。數日後，隨著下一個月經週期的開始，乳腺又進入了增殖期的變化。在月 經週期的前半期和排卵期，在均衡飲食的基礎上攝入適量高能量的營養物質，可以使脂肪 較快囤積於胸部，促進胸部的豐滿。
（三）妊娠期和哺乳期美胸與營養
妊娠期受各種激素的作用，乳腺不斷發育增生，乳房體積增大、硬度增加。哺乳期乳腺 受催乳素的影響，腺管、腺泡及腺葉高度增生肥大、擴張，乳房明顯發脹，硬而微痛，哺乳後 有所減輕。妊娠期和哺乳期一定要均衡營養，保證能量供給，不用擔心胸部不豐滿，即使平 坦的胸部在這一特殊時期也會因各種激素的旺盛分泌而體積增大，但要注意哺乳期易患乳 腺炎而影響乳房健康。斷奶後，乳腺腺泡萎縮，末端腺管變窄，乳腺小葉變小，乳房內結締 組織再生，但再生數量遠遠趕不上哺乳期損失的數量，因此乳房會出現不同程度的鬆弛、下 垂，可以多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅等，促進結締組織的再生。多攝入維生 素C含量豐富的食物，促進膠原蛋白的合成。
（四）絕經期和老年期美胸豐胸與營養
女性進入更年期以後，卵巢功能開始減退，月經紊亂直至絕經，乳腺也開始萎縮。到了 老年期，乳管逐漸硬化，乳腺組織退化或消失。從外觀上看乳房鬆弛、下垂甚至扁平。絕經 前後是乳腺癌高發的時期，這時期補充含雌激素的藥物或保健品非常危險，而通過飲食調 節體內雌激素水準是安全的。應注重多食用含豐富維生素E、維生素C、B族維生素的食 物，抗氧化、防衰老、調節體內雌激素的分泌，控制能量的攝入。