每一個人都有一個承受壓力的極限，超過這個極限，壓力增加時，生活和工作效能就會下降，繼續增加到一定限度就會有危險出現。因此，透過一些測試瞭解自己所處的壓力狀態，對於進一步採取相應的措施調整壓力是有益的。
請以你最近6個月的生活情形來回答以下問題，請回答「是」或「不是」。
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