經絡與穴位非常複雜，熟記和掌握比較困難。我國最早 的經典醫籍《黃帝內經》就有記載，人體內分布的經絡系統 內部通向臟腑，外部聯繫全身穴位，如十四經脈、奇經八 脈。
晉代皇甫謐編寫的《針灸甲乙經》一書（西元282年）是 一部早期的針灸學專著，記載了全身穴位名稱349個。此後， 歷代的針灸書籍記載穴位繼續增加，如宋代《銅人腧穴針灸 圖經》（西元1026年）記載354個穴位。明代《針灸大成》 （西元1601年）記載了359個穴位。清代《醫宗金鑑、刺灸 心法要訣》（西元1742年）記載361個穴位。各書對穴位位置 及其與經絡的聯繫都有具體敘述。因此，要想很快地、系統 地、完整地、全面地掌握經絡和穴位的分布與走向是不容易 的。故首先要掌握重點，掌握規律。比如，首先掌握經絡的 走向，可先熟記四句話，即，「手之三陰胸內手；手之三陽 手外頭；足之三陰足內腹，足之三陽頭走足」。記住了這四 句話也就大致知道了十二條經絡的分布走向。然後再結合 圖，找出較細的分布走向。簡述一下四句話：手之三陰胸內 手就是說手的三條陰經（手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰 心包經）；是自胸部發出，循至上肢的內側；手之三陽手 外頭就是說手的三條陽經（手陽明大腸經、手太陽小腸經、 手少陽三焦經）是聯接手三陰，自手的外側發出，循至頭 部，足之三陰足內腹就是說足的三條陰經（足太陰脾經、足 厥陰肝經、足少陰腎經）是自足的內側開始，循至腹部； 足之三陽頭走足就是說足的三條陽經（足陽明胃經、足太陽 膀胱經、足少陽膽經）是自頭向下循行至足。這樣抓住綱 領，再沿經尋穴，就比較容易掌握。誠如「寧失其穴，勿失 其經」這句話的意思是在推拿過程中穴位找不準，但找到其 經絡不但不會影響效果，反而會更加助增療效。另外記穴位 也可以自編成歌訣，靈活的掌握。比如，掌握背部的五臟六 腑之俞，也是膀胱經的穴位，有大抒、風門、肺俞、心俞等 等。可以採用一大抒、二風門，三椎、肺俞、四厥陰，心 五、督六、膈俞七，八胰、九肝、十膽尋，十一脾俞、胃十 二、十三三焦、十四腎，氣海、大腸十五六，上次中下八髎 穴等歌決來記。這樣既可以熟記經穴，還可以採用對症推拿 治療疾病。