巴甫洛夫用條件反射方法研究動物高級神經活動時發現，大腦皮層神經活動的興奮與抑制過程具有三個基本特徵：神經過程的強度、平衡性、靈活性。根據神經系統的三個基本特性的相互組合特點，把高級神經活動劃分為四種基本類型，即不可遏制型、活潑型、安靜型和抑制型，並分別和不同的氣質類型相對應（見表1、表2）。
| 表1高級神經活動類型與氣質類型關係表 |
| 神經系統的基本特點 | 高級神經活動類型 | 氣質類型 |
| 強 | 不平衡 | 不靈活 | 不可遏制型 | 膽汁質 |
| 強 | 平衡 | 靈活 | 活潑型 | 多血質 |
| 強 | 平衡 | 不靈活 | 安靜型 | 黏液質 |
| 弱 | 不平衡 | 不靈活 | 抑制型 | 抑鬱質 |
| 表2氣質特點與性格修煉指導表 |
| | 膽汁質 | 多血質 | 黏液質 | 抑鬱質 |
| 易形成的 優良性格 | 熱情、積極、勇敢、 進取心,競爭心、 直率、果斷、獨立、 不怕困難….. | 機敏、活潑、親切、 興趣廣泛、接受新 事物快、辦事效率 高、富有同情 …. | 穩重、堅定、踏實、 有毅力、有耐心、 忍耐,謙讓、自製 力強….. | 細心、謹慎、溫和, 委蜿,守紀律,觀察 敏銳、富於想像… |
| 易形成的 不良性格 | 任性、粗魯、急躁、 剛愎、暴慶…. | 無恒心、散漫,不 踏實、興趣易 變….. | 固執、刻板、冷淡, 萎摩不振….. | 狹隘、多疑、順從, 醃弱、優柔寡斷、缺 乏自信… |
| 性格修煉 的重點 | 增強自製力、克服 暴躁脾氣 | 培養持久性和專注 精神,克服見異 思遷 | 培養靈活性、應變 力,克服拘謹刻板 | 增強自信,學會開朗 樂觀,從多愁善感中 走出來 |
| 克服不良 性格的 方法介紹 | 1.延遲發火法。想 發火時,先在心申 默數1到10或將舌 頭在嘴裡轉10圈, 或做兒次深呼吸後 再開☐說話。 2、轉移法。想發火 時,先慢步走到窗前, 打開窗戶或閘,慢步 走回後再開☐講話。 | 1、目標管理法。定 出每一段時期的行 為目標,定期檢查、 督促,堅持到底。 2.獎懲法。行為與 目標堅持得好,可 自我獎勵;堅持得 不好,則自我懲罰。 | 1.及時反應法。規 定對外界資訊必須 在多少時間內做出 反應,逐漸縮短反 應時間間隔。 2.改變思考角度 0 對一個問題尋求多 種解決方法 | 1。活動法。積極參加 各種活動,多與人交 往,減少獨處的時間。 2.自我暗示法。經常 提醒自己克服氣質弱 點,不為小事面多疑、 煩惱。 |
| 教育策略 | 以柔克剛 | 剛柔相濟 | 動之以情 | 耐心細緻 |