你可能遇到的性方面的困擾

(1)你認可自己的性別嗎?

性別角色認同障礙,指個人對性別身份的內在信念與其生理解剖的性別特徵不一致。這是主要的性別角色困擾,男女都可見,以男性較多。如異性症,往往不滿意自己的生理性別,強烈希望變成異性,如不能如願,則非常痛苦。他們往往喜歡(或經常偷偷)穿著異性服裝,戴著異性配飾,模仿異性的言談舉止,甚至有通過手術達到改變性別的強烈願望。

異性症有嚴格的臨床診斷標準,當下大學里流行中性化著裝方式(女生穿偏男式衣物或男生挎偏女式背包等),主要是受當今社會對中性化的審美偏愛,不能簡單地將這種現象視為異性症。

同性戀,指在正常的社會環境中與日常生活中,在思想情感乃至性行為等方面持續表現出對同性的性愛傾向。現在的研究普遍認為同性戀和生理基礎、基因遺傳、家庭教育、後天經歷等有關係。在目前的精神病學和心理學界,無論是權威的、出自美國精神醫學學會的《精神障礙診斷與統計手冊》(DSM—5),還是國內的精神疾病分類和診斷標準,都不將同性戀視為一種性心理障礙。

不過,即便我們現在認為同性戀不是一種性心理障礙,但至少在我國目前人們尚未全然接受同性戀。除了在現實生活中存在很多人對於同性戀的不認同和歧視之外,我國的《婚姻法》依然將合法的婚姻界定為「男女兩性」;此外,許多跟愛情有關的書籍在對愛情進行定義時,仍然認為愛情應當是發生在異性之間的情感。

(2)你接納自己的性體像嗎?

進入青春期的男性和女性的體像發生了很大變化。男性一般嚮往高大的身材、強壯的體魄、磁性的聲音等,希望通過這些來展現雄性的魅力;女性一般嚮往美麗的容貌、曲線的身材、柔美的音調等,感覺這些特性能表現女性的魅力。當青年男女對自己的體貌特徵不如意時,容易出現煩惱甚至焦慮。

我們時常會遇到一些大學生為自己個子過高或過矮而煩惱,有的女同學為自己乳房過大或過小而焦慮。調查顯示,將近一半的男大學生對自己的生殖器官不滿意,他們錯誤地認為,陰莖短小便意味著性功能差。困擾男性大學生的第二個問題是覺得自己個子矮,這與女性的審美要求有很大關係。對女大學生而言,她們對身材與外貌的關注度較高。

女生往往對於「瘦」有近乎偏執的追求,她們最矛盾的心理莫過於既希望有苗條的身材,又希望有豐滿的乳房。乳房作為性吸引的重要器官,受到現代女性的重點關注,但由於生活環境、營養程度、遺傳等因素的影響,乳房發育程度有很大差異,但其大小並不影響功能的發揮。對於外貌,女生往往比較在意膚色、臉型、眼睛等方面,美白、瘦臉、大眼是女生最關注的美容項目,有的女生甚至通過手術整容來實現這一目標。

面對這些困擾,大學生要正確認識自己的身體和第二性徵,掌握更多生理知識,同時要努力修煉內功,從個人知識、能力、氣質和才華等方面提昇自己的內在美,彌補外在美的不足。

(3)你會自慰嗎?

自慰是指用手或者其他物件,摩擦和刺激生殖器,以達到性高潮和性滿足的方式或行為。在我國「手淫」的叫法廣為流傳,但由於「淫」在中文中為貶義詞,用來指代一種性行為方式有欠妥當,所以應該使用科學術語「自慰」一詞。

大學生一般都住集體住宿,基本都會極力克制性自慰。實施性自慰時因怕別人看見或聽見,既興奮又害怕。有些學生認為性自慰是「壞事」,自慰後認為自己做了錯事,就感到又悔又恨。這系列的心理與行為,會導致許多包括疲勞乏力、注意力無法集中,甚至頭暈頭痛等生理、心理反應。也就是說,對性自慰過分擔憂、害怕及過度的依賴都對身心健康有害。

拓展閱讀

美國多個研究機構對美國中小學的青少年進行了調查,結果顯示在美國12~25歲的男性青少年中有自慰經驗的高達92%。在美國12~25歲的少女中有自慰經驗的比例高達86%。

日本在1986年也進行了類似的調查研究,發現在日本青春期孩子們中,自慰也是很普遍的行為。

1931年,中國心理學家周調陽曾對北平幾所大學的男生進行了調查,在353例學生中,301例曾經有過自慰,佔86%。

在我國2010年的網路調查中,共有7077人參與調查,男性佔75.74%,女性佔24.26%;主體為中青年人群(86.31%為35歲以下中青年人)。結果顯示96.38%的被調查者有過一次以上自慰,75.96%的被調查者每月有一次以上自慰。

我國學者王兵在2013年對某高校大一至大三年級共計973名學生進行了無記名問卷調查,被調查者總體自慰率為56.7%,其中男性自慰率為82.1%,女性自慰率為34.2%。

早在1948年,美國著名的金賽博士領導的美國性行為研究小組就提出了「自慰是一種正常的性行為」的說法。1956年,芝加哥大學的性學研究中心也提出了同樣的觀點。1972年,美國聯邦醫療協會正式宣布「自慰是人類正常的性行為」。

(4)健康性心理。

每一個健康而發育完全的人,都會有正常的性慾望和衝動。二十歲左右的大學生,正處在性慾望及性衝動最為旺盛的時期。大學生可以通過掌握科學的性知識,接納自己的性慾望;通過培養健康的人格,管控自己的性行為;通過積極自我調節,完成自我保護。具體闡述如下。

①正確看待、積極參與異性交往。異性大學生之間的正常交往是一個互相適應、互相瞭解、互相學習的過程。適度的男女交往可以滿足心理需求,達到性心理平衡,有助於日後戀愛乃至婚姻的成功。

②正確調控性衝動。在合乎社會規範的前提下,運用多種方式取代或轉移性衝動。如投入各種學習培訓,豐富生活內容,培養多種興趣愛好,參加文體娛樂活動。同時,自覺抵制情色書刊、網頁的不健康影響,避免性資訊刺激。睡覺前不要看有刺激性的圖片或視訊,閒聊不要涉及性的內容。

③適當進行正常宣泄。適度自慰是發泄性衝動最直接的方式。劇烈運動是男生最好的調適方式,特別是當身體明顯感覺到有些緊張不適時。

④學會自我保護。瞭解男女性心理的差別,不要有意無意地創造兩人共處一室的機會,尤其是女生不要隨意將自己最寶貴的身體獻給別人。如果的確準備好發生兩性關係,那麼一定要做好充足的避孕措施。如果發生未婚先孕的情況,一定要主動尋求學校、家長的幫助。

拓展閱讀:如何避免性衝動

在戀愛的過程中,可以通過一些有效的措施來幫助自己或對方克服過分的性衝動。

第一,約會的時間最好不要選擇在晚上。因為藉助夜幕的「掩護」,戀人間容易表現得比較親昵,此時稍一衝動、稍一疏忽,就可能逾越界限,做出事後會使雙方都後悔的事情。

第二,約會時衣著最好不要過於透明、暴露。作為未婚的女同學應該清楚地知道,在什麼情況下拒絕對方更容易,是穿戴整齊的時候,還是袒胸露背的時候。所以,如果決心不選擇「婚前性行為」,在穿戴上就要選擇適合保護自己的衣物。

第三,約會的地點最好選擇人較多、較熱鬧的地方。在這些地方既可以共度一段美好的時光,又可以靠環境的幫助,實行自我約束。僻靜處、私人臥房、旅館的客房都是比較危險的地方。在青年男女獨處時,這些場所對克服性衝動有弊無利。在家裡交談,就選擇家裡有人時,將房門虛掩著。

第四,當女方發現男方產生了性衝動而非常不安,而自己特別不願意接受時,可以適當地提醒他或者把他帶到人多的地方,或談些別的話題,以轉移其注意力。最好不要採取簡單、粗暴的拒絕方式,以免傷害對方的自尊和兩個人的感情。

拓展閱讀:關於避孕的ABC

避孕是指主動應用各種手段,使有性行為的女性暫時不受孕。主要對生殖過程的各個環節進行控制:抑制精子、卵子產生,或阻止兩者的結合;或創造不利於精子獲得生存的女性內部生殖環境,或創造不適宜受精卵著床、發育的子官環境。常見的避孕方法有:藉助手術(放置節育環、結紮等)避孕;運用避孕套、避孕膜、避孕藥等工具或藥物避孕;運用體外排精、壓縮尿道、計算安全期等途徑避孕等。不同的避孕法成功率差別較大。