健康養生

請緒舒暢時癥狀則減輕，惱怒抑鬱時，疼痛加重，為肝氣橫逆，如脅肋刺痛，痛處固定不移，晝輕夜重，大便色黑，屬瘀血凝阻；脅肋劇痛，痛引肩胛，咳吐稀誕，胸脅病脹喘滿，屬痰飲停積。

小腿肚抽筋又叫作「腓腸肌痙攣」，多因下肢過度勞累或遭受風寒濕邪以及冷水的突然刺激而引起，如長途騎腳踏車，在游泳時水溫較低而缺乏必要的準備活動和婦女懷孕期缺鈣等都會引起。

慢性勞損、肩部輕度外傷及體質虛弱等因素所引起。現代醫學認為它是一種肩關節周圍軟組織的無菌性炎症，多發生在40～60歲的中老年人，女性多於男性。

大便秘結不通，或經常3～5天大便一次，大便乾結，排便困難，常伴有精神不爽，煩燥易怒，腹部脹滿疼痛，食慾減退，失眠頭暈等癥狀。長期便秘還會引起痔瘡、肛裂等。

腰扭傷後，立即出現腰部疼痛，活動不便，坐、臥、翻身困難，甚至不能起床，咳嗽、深呼吸時疼痛加劇。腰部有壓痛點、兩側腰肌痙攣，多為骶髂肌和臀大肌痙攣。

推拿療法已有悠久的歷史，它的治療範圍並不局限於腰酸腿痛、跌打損傷、骨關節及軟組織損傷等，而已運用於各科的一些常見病、多發病以及一些疑難雜症，並具有獨特療效。

家庭推拿之所以能防治多種疾病，中醫認為主要是通過推拿者的手法或器械作用在機體的臟腑、經絡和穴位上，而達到平衡陰陽，調理臟腑，疏通經絡，行氣活血，從而起到預防和治療疾病的目的。

推拿是一種物理療法，是通過手法作用於人體體表的特定部位，以調節機體的生理功能和病理狀態，從而達到治療疾病目的的一種物理療法。臨床上常根據不同的病症採用不同的推拿方法和手法，通過手法所產生的力，在病人體表特定的部位和穴位上發揮功效。間接推拿法是一種有效治療方法。

凡機能減退者要施與強壯的方法和手法，營養不良要給予補益的方法。瀉是瀉邪氣之有餘，凡是有直接祛除機體

早在《靈樞經·官能篇》中就有了記載。阿是穴找穴方便，所以在家庭推拿中能起重要作用。

它在診斷學中意義重大。近幾年來，我們逐漸將腹診法運用於推拿科來檢查疾病，收益非淺，並在治療某些疾病中得到了頗大的幫助。