健康養生

有朋友問：女性在生理期能不能洗頭？能不能接觸冷水，喝冷飲？ 先來回答第一個問題—女性在生理期能不能洗頭？答案是 […]

大油頭，一天不洗頭，頭髮就很油。不知道你是不是也這樣？那麼，油頭應該怎麼辦呢？ 第一，少吃高油、高碳水的食物。

曬一天也補不了多少維生素D 我查了查靠曬太陽補充維生素D的資料，發現特別不靠譜。只有特定波長的紫外線才能幫助人

最近聽說大家不敢吃草莓了，因為西安有一些朋友得了流行性出血熱，說跟吃草莓有關。 流行性出血熱 我們先來講一講什

北京協和醫院的學者在《自然》（Nature）的子刊《自然·通訊》（Nature Communications）上發表了一篇文章，這篇文章主 要研究的是不吃早餐或者不吃晚餐對我們的健康和體重的影響。

有的讀者看到這個標題，很可能會露出心痛的表情，這我能想像到。別急，我來告訴你原因，很可能是你的基礎代謝率比別人低很多。那麼，我們身體內的能量是怎樣被消耗的呢？

一個人跳出來說不要喝冰水，不要喝冰可樂，對你的身體不好，等你老了你會後悔的。事實真是如此嗎？那些長期喝冰水的人，老了之後是不是真的會後悔呢？

有讀者問：我不喜歡吃雞蛋，也不愛喝牛奶，我就天天吃肉來滿足身體對蛋白質的需求，這樣行不行？ 當然不行。 第一，

前面講了，我們普通人每天吃三兩肉就足夠了，但很多人質疑。他們說這個量太少了，吃的肉太少，不能滿足每天所需的蛋白

不要再買了，這是十足的交智商稅！很多廣告宣傳抗幽門螺桿菌牙膏可以預防、抑制，甚至殺死幽門螺桿菌，改善口臭。大家不要相信。

長期不吃早餐容易得膽囊結石嗎？早餐可能會覺得很冤枉：為什麼只盯著我，有很多人為了減肥不吃晚餐呢，不要只指責我早

喝可樂會讓牙齒受到酸和糖的雙重打擊，最好不要喝這些“肥宅快樂水”。如果你一定要喝，就一定要少喝，而且喝完之後要馬上漱口，盡可能地減少這些酸性物質在口腔裡殘留的時間。

好了，希望大家可以瞭解這些知識。如果能做到提示的要求，那麼吃冷藏西瓜可能就可以避免肚子不舒服、拉肚子的情況。

你天天吃肉，但你知道豬肉、雞肉、魚肉中哪種肉對人來說是最健康的嗎？告訴你一個非常容易記的句子：四條腿的，不如兩

有讀者問：買鮑魚、魚翅、燕窩、海參這些被稱為山珍海味的東西是不是交智商稅呢？ 答案：是的。 第一，鮑魚實際上並