健康養生

到底幾點睡算熬夜呢？ 實際上，這沒有明確的界定。好的睡眠只要滿足兩個條件就可以了。 第一點，規律的睡眠時間。不

很多朋友問，冬蟲夏草值不值得買？在此回答一下，建議不要購買。

在家休息时，睡了一个午觉，醒来之后精神饱满。但为什么有些朋友睡完午觉之后，反而越来越困，好像没有睡够一样，甚至

便秘患者，可能三四天，甚至一周以上都不排大便，那麼這些大便去哪兒了呢？

1．中藥有沒有毒副作用? 在很多人眼裡，中藥意味著純天然藥物，無毒副作用，以至於不少病人熱衷於服中藥。難道中藥

藥材的分佈和生產，離不開一定的自然條件。在我國縱橫萬里的大地、江河湖澤、山陵丘壑、平原沃野以及遼闊海域，自然地理狀況十分複雜，水土、氣候、日照、生物分佈等生態環境各地不完全相同，甚至差別很大。

得糖尿病是因為吃糖或者吃甜食太多了？不是的，吃糖和糖尿病沒有必然的聯繫。今天就來科普一下：糖尿病並不是吃糖吃出來的。

人的腸道裡存在大量細菌，研究顯示，人體腸道內寄生著100萬億個細菌，有1000餘種，這些細菌有非常重要的作用，

有人問，購買枸杞是不是繳“智商稅”？還真不是。枸杞是一種比較健康的食物，其中含有豐富的維生素，比如β胡蘿蔔素、

在很多人的眼裡，大蒜有多種功效，殺菌、抗癌、降血壓、降血脂、抗病毒等，仿佛無所不能。事實真的是這樣的嗎？有朋友經常問我，“大蒜對幽門螺桿菌有殺滅作用嗎”，

在傳統觀念裡，食補的概念根深蒂固。從小長輩就告訴我們，哪些食物多吃可以長高個兒，哪些食物多吃可以變聰明。長大之

有人說，吃完飯之後立刻躺著會長胖；有人說，吃完飯之後立刻躺著會導致消化吸收不良。那麼，到底哪種說法是正確的呢？